如何调理手脚冰凉(教你5个足浴偏方最有效)
天气冷的时候,我觉得全身都冷,尤其是手脚。这种情况就是中医所说的“阳虚”,俗称“寒底”或“寒底”。5个泡脚偏方改善冬季手脚冰凉。冬天天气寒冷,很多人都会有手脚冰凉的问题,泡脚对缓解手脚冰凉有很好的效果。下面推荐五种泡脚偏方,改善冬季手脚冰凉。让我们来看看。
在寒冷的天气里,人体血管的收缩和血液回流的能力会减弱,导致手脚尤其是指尖的血液循环不畅,也就是常说的“神经末梢循环不畅”,导致手脚冰凉。
从中医的角度来说,手脚冰凉是一种“封闭综合征”。所谓“封闭综合症”,就是不管用。受天气寒冷或体寒等因素影响,导致肝脉寒凉,肝脏造血功能受影响,肾阳不足,四肢冰冷,手脚发红或发白,甚至疼痛。
改善冬季手脚冰冷的五种泡脚疗法
1.生姜泡脚
生姜属于中医辛温解表药,具有散寒解表的作用,毒副作用小。现代医学认为,生姜可以刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷,容易手脚冰凉的人,可以用生姜泡脚。
需要注意的是,用生姜泡脚并不是说把生姜放在热水里泡一会儿,一般取生姜15-30克(约半片中等大小的生姜),拍平,放入锅中,加入半锅水,盖上锅盖,放入热水中煮10分钟左右。煮好后,将姜水全部倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不烫为宜)。泡脚的时候,水不要到脚踝。泡的时候最好搓搓脚。
2、艾草泡脚
据《本草纲目》记载,艾草是一种性平、味苦、无毒的药物。具有壮阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的功效。它也常用于针灸,所以也被称为“医学草药”。用艾草泡脚还可以改善肺功能,对患有慢性支气管炎,容易咳出白痰的人非常有益。
艾草泡脚的方法和生姜差不多。一般将30-50g(一把)的干艾草放入水中煮沸来泡脚。煮的方法和上面说的一样。
寒湿严重的患者可以每周用艾草泡脚一次。也可以用艾草水泡脚,喝一杯生姜红枣水(10颗干红枣加两片生姜,10碗开水两小时)作为辅助。
用艾草泡脚期间,要注意。同时多喝温水,少吃生冷食物,注意休息。虚热实火引起的头面部不适、咽喉不适、慢性支气管炎等症状均可得到一定程度的缓解。
3.把你的脚泡在盐水里
用盐水泡脚可以治脚气。这是因为盐有很好的抗病毒和杀菌作用。如果在热水中放盐,利用水的热量,皮肤可以更好地吸收盐水的抗病毒和杀菌成分,然后就可以实现用盐水泡脚治疗脚气的效果。
另外,用盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们的脚离心脏最远,所以供血很少。而用style盐水泡脚,可以使文佳社会百科盐水的有效成分进入肾脏和心脏,促进血液循环,达到补肾抗衰老的功效。
盐水洗脚的方法一般是在半盆热水中加入半勺盐,水温可以略高。但如果脚部有伤口,用盐水洗脚就要推迟。
4、桂枝泡脚
桂枝属于中医辛温解表药,具有温经散寒的作用。通过泡脚可以温经通络,改善血液循环,从而改善手脚冰凉的症状。
5、陈皮泡脚
陈皮具有化痰止咳、理气祛湿、健脾和胃的功效。
陈皮干燥后含有的营养成分,也可以通过热风的作用渗透到皮肤内部,同时皮肤的毛孔打开,刺激毛细血管,加速血液循环,从而达到滋润皮肤,保持身体温暖,改善手脚冰凉的问题。所以,手脚冰凉的时候,不妨在文佳社会百科用热水泡脚,再配合适当的足部按摩,会让你在这个秋冬更加温暖,不用害怕手脚冰凉。
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址:https://www.jwshe.com/563332.html,转载请说明来源于:嘉文社百科网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。