打坐入定（打坐入定有危险吗）

今天和大家分享一下冥想的知识，同时也解释一下冥想有没有危险。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

打坐是什么感觉？

冥想之后，你会感到放松，就像睡着了一样。

但不像睡觉，冥想时头脑是清醒的，睡觉时是迷迷糊糊的。

冥想可以使人进入一种冥想的状态，但对于不同的人来说，冥想的体验是不同的，但一般有以下几种感受:

我好像进入了一个奇妙的空房间。我的身体漂浮在那里，眼前有白光。我感觉不到自己身体的存在。我感受到一种灵魂从皮囊的束缚中解脱出来的快感，比如一觉醒来，看到一些奇怪的画面。

冥想，冥想，做梦都是一样的。如果你能练习，你可以训练自己在睡眠中达到同样的效果。时间长了，你就会打坐，冥想。

如何冥想

冥想的方法如下:

1.观察呼吸，使之清晰，在整个呼吸过程中保持正念。这个很重要，就是要看这方面人的两面。呼吸的时候，注意身体两侧对着鼻孔的地方，注意这个地方的呼吸。这是最快的方法。一开始我关注人的两面，感受到他们身上的冷与热。当你呼吸的时候，感受一下，你会感觉到这里有点热，非常细微的热。

2.吸气的时候感觉这里有点凉，很弱。心大了，就观察不到了。专注力特别差的人用这个方法，没练过禅定的人用这个方法，最快。如果你想快速安定下来，只要练习几分钟，你就会安定下来。

专注入门

禅修就是冥想，是僧人修行的一种方式。他们闭着眼睛，全神贯注地坐了起来。有时候，开悟者的寂静也被称为冥想。作为“三学”“五法”之一，可以使心念专注于一种情境，这种情境分为有意和无意两种。有的人打坐是为了修行佛道，有的人打坐是为了多年后会出现在世间的圣人。想安定下来，还不如对别人打响指。

据唐代西域记载，摩诃迦叶得佛祖旨意，定居鸡足山。清朝的辩手不在南印度的阿祖罗宫，坐等弥勒佛出世。《大智若愚》也说，心平气和的人，不会被水火侵袭，不会死亡。在瑜伽和右脑冥想中，冥想也被称为进入阿尔法波状态(或变性意识)。

怎么打坐？

坐姿:七条腿的坐姿。

1.两足:先把左脚放在右腿上，再把右脚放在左脚上。这叫金刚坐(男人用)。先把右脚放在左腿上，再把左脚放在右脚上。这叫一厢情愿的坐(仅限女士)。根据一些传统，男女都采用金刚坐。沃克，请按照你导师教你的去做。

双重冥想重心稳定，有利于身体放松和长时间冥想。而且两脚交叉大大减缓了血液流动，减缓了生理活动，增加了体腔静压，有利于降低代谢率，安静下来。新手一时做不到，只能一只脚放在另一只(一只脚)上。至于是左脚在上还是右脚在上，请遵循上师的传承。如果不是双脚并拢走路，可以坐在一起

2、脊柱直:脊柱的每一个锥体都像算盘珠一样垂直叠放，自然直立。由于自然生理弯曲造成的习惯，坐着时腰锥容易向后突出，要注意矫正。

3、肩部紧张:两肩要放松但不要挺胸。2、3具体做法:坐好后，衣领在头顶，整个脊柱伸直，微微挺胸，打开肩膀，然后从上到下放松，上身会处于一种自然放松的状态。这可以保持没有紧张或放松。2、3项都做到了，就可以达到“舒胸健腹”的效果，方便达到从容淡定。

4、手结固定在脐下:右手掌放在左手掌上(男)，或左手掌放在右手掌上(女)，两拇指轻轻相触，自然放松在腿上。根据一些传统，男人和女人都采用第一种。沃克，请按照你导师教你的去做。容易分散的人可以用另一种手印:拇指轻碰无名指根部，轻轻握成拳头，放在膝盖上，这样手臂自然伸直，肩部平衡。

5、头部中心:头部不倾斜，不歪斜，下巴略内收(不拱起)。这不仅有利于颈锥的完整性，还可轻微压迫颈动脉，减缓生理活动，降低代谢，有利于安静。

6、眼睛微闭:眼睛半闭，看清楚身体前方三米左右的距离为宜。保持你的眼睛在你前面的一个肘部静物。这张静物应该是1小，2单色，3造型简单。像念珠一样。如果容易分散，可以关闭，只留下一缕光线。如果容易头晕，可以睁开眼睛直视前方。

7.舌头舔上腭:舌头的前半部分轻轻地舔上腭(不是用舌尖)。具体的招数是把舌后的空气排出去，喉咙放松，舌根自然收缩，不用“推”。嘴唇轻闭时，口腔肌肉会自然放松，上下牙齿不要互相咬合，留有空的间隙。

按照七坐法做禅修，可以调理和维持内气，使生命充满活力，产生内意识。

扩展数据:

冥想的注意事项:

1.先从安静开始，先绝食。裹着腥味的肉很重很浑浊，食物会很浓很难制服。辛辣食物生性轻浮，食物会散而不聚。要讲道理，要快，要辣，要做素餐，才能去掉原味。如果你不吃太多，会伤害你的精神。如果你不吃太多，饥饿会伤害你。这一节的吃法少不了。

2.坐着不动，心就抖，气就散。如果你培养一点精神，你不仅会错过夫妻生活，还会错过六根。眼睛太多是一种“漏”，耳朵太多是一种“漏”，嘴巴太多是一种“漏”！六个都会漏。为什么强调修行者的第一步是六根支柱的结合？六根合上，精神会自动进入任督二脉，回到中脉。

3.冥想时微笑。

当你静坐思考的时候，你可以专注地数着你的呼吸，不是你的收入，而是你的承诺。当你计算你的承诺时，你把一切，包括你自己的生活，你所有的烦恼和疾病，都和你的承诺放在了一起。尤其是你感冒生病了，或者身体有肿瘤，癌症，让它陪你出去，出去就是空。像这样数你的呼吸，你的身体会立刻放松。

百度百科:冥想

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