今天跟大家分享一个关于什么是abc理论的问题(abc在abc理论中是什么意思)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
什么是ABC理论？
该理论是美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯在20世纪60年代创立的心理治疗体系。他认为人有其固有的本性，人的先天倾向既有积极的一面，也有消极的一面。换句话说，人有内在的成长和实现自我的倾向，也有不利于生存和发展的非理性的生活态度。而且，埃利斯强调了后一种倾向。他认为，正是这种非理性的生活态度导致了心理障碍。埃利斯将人类常见的非理性信念归纳为以下几类:
(1)倾向于异常思维(如强迫思维)。
(2)倾向性太容易被暗示。
③有过度泛化的倾向。
4倾向于要求完美，认为不完美或者没用。
(5)倾向于对他人要求过高。
6倾向于追求绝对和肯定，受不了不确定性。
⑦倾向于夸大负面事件的危害性。
8倾向于自暴自弃。
⑨倾向于贬低自己。
与会者往往过于关注自己的身体变化。
埃利斯认为，人的情绪来自于人们对所遇到的事物的信念、评价、解释或哲学观点，而不是来自于事物本身。情绪和行为受制于认知，认知是人的心理活动的“牛鼻子”。如果把认知上的“牛鼻子”拉直了，情绪和行为上的困扰就会大大改善。
爱丽丝一般将上述观点称为ABC理论，其中A代表激活事件，B代表信念，C代表结果，即症状。爱丽丝认为症状C不是由诱发事件A直接引起的，A和C之间存在一个中介因素，即人们对A的信念、认知、评价或看法，爱丽丝认为人们很少能纯粹客观地体验A，总是带着或根据大量已有的信念、期望、价值观、愿望、欲望、动机和偏好来体验A。所以A的经历永远是主观的，因人而异。同样的A在不同的人身上会造成不同的C，主要是因为他们的信仰不同，也就是B不同。换句话说，事件本身的刺激情境并不是情绪反应的直接原因。个人对刺激情境的认知解读和评价是情绪反应的直接原因。
在ABC理论中，D代表通过D治疗B，如果认知偏差得到纠正，情绪和行为上的困扰就会大大减轻或缓解，最终达到E效果，纠正负面情绪。
abc理论是什么意思？
b代表当事人的信仰体系，指当事人对时事的理解和评价。
美国心理学家埃利斯以理性情绪疗法的模式深入分析了人们心理障碍的成因和机制，最终提出了abc理论。
用于引发事件，该事件是指服务对象当前遇到的事件。c代表事件被触发后的各种认知、情绪和行为。
什么是abc理论？
情绪ABC理论的内容是，触发事件A(A(激活事件)的第一个英文字母)只是情绪和行为后果C的间接原因，而C的直接原因是个体对触发事件A的认知和评价所产生的信念B(信念的第一个英文字母)。
即人的负面情绪和行为障碍的结果(c)并不是由一个刺激事件(a)直接引起的，而是由经历这个事件的个体的不正确认知和评价所产生的错误信念(b)引起的。错误的信念也被称为非理性的信念。根据这一理论，触发事件A只是情绪和行为后果c的间接原因。
C的直接原因是个体对刺激事件A的认知和评价产生的信念B，即负面情绪和行为障碍(C)的结果不是由一个刺激事件(A)直接引起的，而是由经历过这个事件的个体产生的错误信念(B)直接引起的。这种错误的信念也被称为非理性信念。
扩展数据
ABC理论是艾伯特·埃利斯创立的理性情绪疗法的核心。它属于三种认知疗法之一，另外两种是认知行为矫正和阿伦贝克的抑郁症认知疗法。
在RET理论中，A指外部诱发事件，即外部客观事件；b指信念，即个体对外部事件的解读和评价，通常是隐蔽的，难以被个体基于几十年的成长经历所感知；c指结果，即个体的情绪或心理反应，如焦虑、抑郁等。一般认为a通向c。
RET的创始人认为我们的坏情绪C不完全是A引起的，A只是间接原因，我们的信念B对外部事件的解释才是直接原因。不同的人对同一事件的解读会导致不同的行为和情绪。个体的不同情绪和反应是由直接原因B引发的，所以可以说B的作用恰恰体现了人的主观能动性。
参考源；百度百科-情感ABC理论
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