你对别人如何看你感到不开心吗? 其实。你可以更坚强。你的生活可以更快乐。请参考以下建议。
步骤
1要知道。许多人欺负你都是出于忌妒或自卑。
什么人会到处挑人毛病只为了让人难过? 不要被它影响。不要报复。要微笑。深呼吸。并走开。
2想想因果。
好人有好报。有人也许对你不好但他们会有报应。继续做好事！
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抑郁症并不是过去一周或一个月心情不太好那么简单。它会让人变得虚弱，再也无法享受日常生活。如果你被无尽的悲伤、孤独和一无是处所折磨，觉得情况永远不会好转，那么你也许患上了抑郁症。下面的步骤可以帮助你克服
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3写下来 。写多点。
在纸上写下所有的忧虑和伤痛。然后把它撕了并扔掉。你会感到如释重负。好像真的将烦恼扔进了桶子里。
4替人贴标签的人是失败者。
试着和每个人出去。 试着不要给任何人贴标签。很快你会发现你的很多看法都只是对人先入为主的想法……这些并不能说明他们真正是怎么样的人。
5照顾自己。
吃对自己好的食物。 喝多点水及不要喝汽水。一天至少吃五份水果及蔬菜并且有足够睡眠。每天洗澡并为自己感到骄傲。
6你应该知道开心是交到朋友的方法。
若你开心就比较能成功。
注意事项
要掌握好和自己说的话。常常提醒自己：“我很棒”。
享受独处时光。闲暇时做自己喜欢的事。若你喜欢和自己在一起。别人也会喜欢和你在一起。
警告
总是担心是无法解决问题的。写出使你忧虑的事情。让自己逐渐释怀。 本文转自:www.bimeiz.com/xinbrjk/737.html
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