痛经怎么办快速止痛（痛经怎么办快速止痛妙招）

今天给大家分享一个关于如何快速缓解痛经的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

痛经怎么办快速止痛

月经被称为女人的老朋友，一个月来一次，但大多数女人都深受这个“老朋友”的困扰，那就是痛经。据科学分析，每十个女性中有八个会在经期出现痛经，或轻或重。

痛经如何快速止痛？

根据调查分析数据可以看出，明显的痛经多发生在年轻女孩身上。痛经时，小腹会感到胀痛，影响学习、工作和休息，有的女性甚至会因为疼痛过度而晕倒。那么有哪些方法可以有效缓解疼痛，帮助女性缓解经期疼痛呢？下面我们就来看看一些缓解痛经的小方法。

1.用手揉肚子:把手搓热，然后轻轻揉肚子痛的地方。切记不要用力过猛，要轻揉，否则会加重疼痛。

2.使用热水袋或热水袋:将热水袋装满热水，然后在疼痛的地方加热，会减轻痛经的症状。热水会有用的。温水不行。喝点热水也能缓解疼痛。

3、红糖水:红糖适量，不要太少，泡在热水里，趁热喝，不要等到凉了就没有效果了，红糖可以起到补血和缓解痛经症状的作用。

4、止痛药:如果以上三种方法有效，尽量不要选择止痛药。俗话说，是三分毒。吃药会形成药物依赖，但是少吃是可以的，但是如果以上三种方法都有效，尽量不要选择止痛药。

痛经吃什么好？

1.经期疼痛的女性可以多吃富含维生素b1、b2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。或者服用利他林F作为b1和b2的补充。

2.平日有盆腔淤血和下腹子宫、卵巢疼痛的人，建议多吃富含维生素C、E的食物，如黄绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、麦胚等。改善盆腔血液循环，缓解盆腔淤血的痛苦。

3.经期腹痛的人，平日要特别注意饮食营养，少吃生冷油腻的食物，可以用维生素B群、酸奶、超级家庭等来调理肠胃。贫血引起的痛经常出现头晕、耳鸣、腹痛。可补充铁质、深绿色蔬菜或偶尔补充白兰地，痛经可逐渐改善。

4.当痛经伴有四肢畏寒、面白唇白时，可服用等量的生姜(或干姜)、大枣、红糖，并服用保暖衣物。如果痛经严重，又明显不肯按，可以做红花三钱，冲泡300 ㏄热水当茶，每天1-2次，可以消除瘀血带来的不适。

5、痛经感觉腹部发冷或喜欢热敷，可酌情吃半斤羊肉、五元当归、五元生姜、肉桂；血量轻、头晕、腰膝酸软的痛经，可用当归、黄芪、四分之一鸡、排骨、远志炖服。

6.当痛经伴有腹部沉重的感觉空时，可以用玉生汤(高丽参、黄芪、当归、三钱、川芎、生地、三钱、白芍)炖四分之一只鸡，非常好吃。

痛经按摩用什么穴位？

痛经的治疗方法有很多，比如止痛药，红糖水，益母草等等。但效果因人而异，不是100%有效。很少有人会注意到按摩也可以缓解痛经。其实中医按摩的效果也是立竿见影的。

八爪按摩:八爪可以治疗和预防泌尿生殖系统疾病，尤其是女性生殖系统疾病。按摩八颌有行气活血、活血化瘀的功效。按摩按压对痛经有好处。

按压合谷穴:很多穴位都有镇痛作用，合谷穴就是其中之一。具有镇静、止痛、舒筋活络的功效，采用按摩的方法。

按摩太冲穴:大冲为肝经之穴，具有疏肝解郁、行气止痛的功效。按压揉捏有助于缓解痛经。

按摩三阴交穴:三阴交穴是肝脾肾三脏的交汇处，具有调理气血的作用。

按摩子宫:子宫穴有活血化瘀、理气止痛的作用，月经前后按摩有治疗和预防作用。

阿是穴:搓手按摩腹部，可促进腹部气血循环，缓解疼痛。

有关注意事项

按摩不如药物有效。如果疼痛难忍，建议去看医生。

月经前经常按摩以上穴位，有预防作用。

如何预防痛经

为了预防痛经，你应该每天均衡饮食。虽然饮食并不能完全消除你的痛经，但是对于提高你的运动量还是很有帮助的。每天多吃蔬菜，少吃垃圾食品，经期适当吃甜食，缓解经期疼痛的感觉。

2、服用钙、钾、镁矿物质钙、钾、镁矿物质对缓解痛经很有帮助，所以经期女性服用一些这类矿物质是合适的。

3、经期不要喝咖啡，不要喝太浓的茶，这些饮料会使人紧张，从而引起经期不适。

4、避免上火，女性在经期要学会调节情绪，避免情绪过度起伏，避免过于悲伤或过于愤怒。

5、喝点红糖，红糖对女性来说是个好东西，月经期间，女性可以适当喝点红糖。

6、注意保暖:要做好抽筋充血的骨盆部位的保暖工作，每天少穿露背装，保持腰、腹、脚的温度。

7、运动，严格来说月经期间是不能运动的，但是如果能在月经前几天做一些适度的运动，对缓解你的经期疼痛的感觉会很有帮助。

8.利尿剂:虽然利尿剂可以缓解女性经期肿胀和不适，但利尿剂也会带走女性体内的矿物质，给女性带来更多的经期不适，所以经期最好不要使用利尿剂。

9.适当服用止疼药:止疼药可以缓解经期疼痛，但是止疼药对肠胃伤害很大，除非必要，否则不要服用。

10.热爱瑜伽。瑜伽是现代女性最喜欢的运动。瑜伽能让女人更有气质。同时，对于痛经的女性来说，瑜伽也可以用来缓解疼痛的感觉。

痛经其实是可以避免和预防的。对于女性朋友来说，只要做好日常保健，也是可以赶走月经的。

痛经快速止痛的小妙招有什么？

适当饮酒

酒精能温阳通脉，行气散寒。喝点米酒，清酒，发酵酒，红酒之类的。适当可以疏通经络，扩张血管，缓解痛经。

2.补充富含维生素e的食物。

维生素e，又称生育酚，可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果。含维生素E的食物有谷物胚芽、小麦胚芽、蛋黄、豆类、坚果、叶菜、芝麻油等。

3.多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

增加绿叶蔬菜水果，多喝水清肠，减少盆腔淤血。姐妹们月经前不要吃太咸的食物。因为过咸的食物会引起水肿、头痛等现象。

扩展数据:

痛经的误区:

1.巧克力可以治痛经。

其实说生理期吃巧克力可以缓解痛经是没有科学依据的。另外，在生理期，女生要少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物，避免吃大量甜食，否则不仅不能消除疼痛，还会加重经期不适。

2.按摩可以消除疼痛

事实上，痛经时刺激关元、气海、足三里、三阴交等穴位，可以缓解子宫痉挛和盆腔瘀血。但如果按摩不当或用力过重，容易诱发子宫内膜脱落，甚至加重出血。

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痛经怎么快速止痛

痛经如何快速止痛？

你知道如何快速缓解痛经吗？一般来说，女生一个月来一次月经。而且，女生如果生活作息习惯不好，很容易痛经。给大家分享一下如何快速缓解痛经，有兴趣的朋友了解一下。

如何快速缓解痛经1

痛经怎么做才能快速止痛？

1.吃止痛药。当月经疼痛开始时，女性可以用牛奶或食物服用止痛药。止痛药大约20-30分钟后生效，持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2.艾灸方法:选取三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距穴位约3cm的高度，使局部温热，无烧灼感。每个穴位持续时间约10-15分钟，视皮肤发红程度而定。

3、按摩法，该病用双手手掌互相摩擦至发热，顺时针按摩肚脐下的小肚腩，约200次。或者按摩足三里、三阴交各1分钟。

痛经吃什么好？

1.木易软膏。前后腹痛，益母草2斤可煎成糊状。从月经前3天开始每次服用1勺，每天2次，早晚在胃里吃空；乌鸡汤，雄性乌鸡500克，切块，水煮炖用陈皮3克，高良姜3克，胡椒粉6克，草果2个，葱适量，醋适量。一天吃两次肉和汤。

2、甲鱼，常吃甲鱼治疗痛经，对祛瘀有效。中医推出了很多痛经血瘀的药方，但服用时必须根据病情配合其他药物，所以医生需要对药方进行诊断，才能对症下药，收到效果。白芍、月经不调、痛经可用赤芍、甜酒糟煎服，每日1次。

如何快速缓解痛经二？

痛经怎么办？

1.做好保暖工作:女性朋友一定要做好保暖工作，不要让寒气溜进来。这样做可以加快血液循环，放松皮肤，从而达到缓解的效果。必要的话可以在肚子上放一个热水袋，效果也是可以的。

2、矿泉浴:在浴缸里放入盐等矿物质，然后装满水，在里面躺半个小时，也可以缓解疼痛。

3.指压:大部分女性朋友痛经后都不愿意动。这个时候你不妨试试按摩，因为你脚下的一些穴位是和盆骨等器官相连的。找到小腿根部两侧的凹陷处，用手从下往上轻轻按摩。

4.矿物质补充:相关实验发现，有吃钙片习惯的女性朋友比其他人痛经的几率小很多，镁有助于女性朋友保持良好的心态。为了有效改善痛经，女性朋友不妨每天补充一点矿物质。

5、吃榴莲:榴莲是温性水果之一，在月经来潮前吃一点可以有效改善痛经。在其他国家，榴莲不仅是一种水果，还是一种滋补食品。

6、练习瑜伽动作:跪在垫子上，臀部和双脚并拢，然后额头和地面紧紧并拢，双手伸直。保持这个动作不动，过一会儿你会发现疼痛感没那么强烈了。

7.艾灸:艾灸能有效促进人体活力，加强新陈代谢，提高免疫力，非常适合宫寒痛经的女性朋友。当然，没有不适症状的女性朋友也可以艾灸。

8.玫瑰花茶:长期在电脑前工作的女性朋友大多缺乏运动，体内血液循环非常缓慢。玫瑰花茶性温，有活血化瘀的功效，促进新陈代谢，使血液流动更快，从而达到止痛的目的。

请问痛经时怎么办,痛经怎么快速止痛

1.通过调整饮食缓解痛经。2.热敷缓解痛经。3.痛经按摩疗法的体验步骤:1。通过调整饮食缓解痛经。痛经的女性可以在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶来缓解痛经的疼痛，或者吃一些香蕉来缓解痛经的疼痛。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、缓解腹痛的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，少吃甜的或咸的食物。均衡的饮食也有助于缓解痛经。必须注意的是，咖啡因会让人精神紧张，容易导致月经不调，咖啡中所含的油脂还会刺激小肠。因此，痛经女性应少吃或不吃含咖啡因的食物。2热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋保持体温，可以明显缓解痛经的痛苦，还可以多喝热水。痛经的按摩疗法。完全放松地躺在毯子上，伸展身体，水平伸展双臂，脚尖向内。让一个朋友触摸你背上的骨盆脊，轻轻地把它推向你的脚。大概每秒1-2次。注意来回推，不要画圈。更多关于如何应对痛经以及如何快速缓解的信息，请访问:查看更多。

痛经怎么办快速止痛？

痛经怎么做才能快速止痛？

保暖

女性想要快速缓解痛经，首先需要注意的就是保暖。保暖是必要的，因为它可以加快血液循环，放松肌肉，尤其是在抽筋和充血的骨盆。多喝热水，或者把热敷袋或热水袋放在腹部几分钟，或者用艾条烫腹部。这个方法对缓解痛经还是挺有效的。

进行矿泉浴

女性痛经时，我们也可以通过洗澡来有效缓解。向浴缸中加入1杯盐和1杯碳酸氢钠。温水浸泡20分钟，有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。

3.穴位按摩缓解痛经

很多女性痛经的时候都不想动，所以这种按摩被称为比较好的方法。足部包含一些与骨盆气道相通的针压点。在脚踝两侧的凹陷处，用拇指和其他指尖从跟腱开始轻轻揉捏小腿肌肉，每次几分钟。

补充矿物质

钙、钾和镁矿物质也有助于缓解月经疼痛。专家发现，补钙的女性比不补钙的女性痛经少。镁也很重要，因为它可以帮助身体有效地吸收钙。经期前和经期增加钙、镁的摄入为宜。

吃榴莲

榴莲有缓解痛经的功效。在泰国，榴莲因其营养价值高，常被用作病人和产后妇女的滋补品。榴莲是一种温热的水果。月经前吃榴莲肯定对身体有好处。

练习瑜伽

瑜伽也可以缓解痛经，比如屈膝，坐脚跟。保持你的前额在地面上，保持你的手臂直着靠在你的身体两侧。保持这个姿势，直到你觉得不舒服。

7.艾灸缓解宫寒痛经。

宫寒痛经的姐妹，经期常有腹痛，有的还伴有腰疼，忽冷忽热；严重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐立不安。长此以往，还会导致气滞、气滞血瘀、内分泌失调，使面部失去滋养，呈现痘痘、斑点、暗沉等外在问题。

艾灸可以使虚弱的机能激发旺盛的生命力，也可以抑制亢奋的机能。可以说虚寒能补，滞能散，病能治，无病能增强新陈代谢和身体抵抗力，特别是对于宫寒引起的女性痛经。

8.喝茶缓解痛经

(1)、肉桂茶

很多mm都很漂亮，不健康。冬天穿薄衣服导致寒气积聚在下半身，导致月经紊乱，身体虚弱，痛经症状加重。这时候不妨喝一杯桂花茶，帮助调节血气，温暖身体。

(2)玫瑰花茶

长期坐办公室的女性总是缺乏运动，身体血液循环不畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀、调和脏腑的作用，有助于加快人体新陈代谢和血液循环，也有助于缓解痛经时的剧烈疼痛。

(3)薰衣草茶

有时候痛经并不是因为身体缺少什么或者病变，而是压力过大。月经来了，容易引起情绪波动。另外，职场女性受到大量工作的困扰，容易导致心理压力过大，痛经。这种类型的痛经可以选择薰衣草茶。薰衣草有镇静作用，能有效缓解痛经。

9.喝汤缓解痛经

喝汤不仅可以养生，选对食谱还可以缓解痛经。如果女性想从饮食上缓解痛经，可以试试以下几种汤:

(1)山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加入2碗纯净水，用文火煎至还剩1碗，加入红糖，拌匀，煮沸。具有温经通脉、祛瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色晦暗的女性。

(2)生姜、大枣和胡椒汤

生姜25克，大枣30克，花椒100克。生姜去皮，洗净切片，大枣洗净去核，放入有花椒的土锅中，加水1碗半，剩下的半碗用文火煎，去渣留汤。每天喝一剂。有温中止痛的功效。适用于寒性痛经，有平滑皮肤的作用。

痛经的注意事项

1.注意私处的清洁

坚持每晚洗澡，用热水擦洗外阴，避免盆浴或坐浴。如厕后需要从前向后擦拭阴部，避免将细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。

2.不要捶腰。

腰酸腿肿的时候，我们敲打酸痛的肌肉来缓解不适。同样，十几岁的女孩在经期也会习惯性地捶打腰部，缓解腰部疼痛。但是这样做是不对的。妇科医生指出，经期腰疼是由于盆腔充血引起的。此时捶打腰部会导致盆腔更多淤血，加重疼痛；另外，经期打腰不利于子宫内膜剥脱后伤口愈合，导致出血增多，经期延长。

3、注意保暖

当月经受到冷空气袭击时，会导致子宫收缩，导致气血凝滞，引起痛经。所以经期一定要注意保暖，尤其是脚部保暖。经期避免淋湿或游泳，不要洗澡，尽量避免待在潮湿阴凉的地方。水果、冰淇淋、冷饮等生冷食物不宜食用。

4.停止做爱。

经期女性子宫内膜脱落会伴有出血，子宫腔内会有伤口，所以阴道的酸碱度也会随之变化，人体处于最虚弱的状态。这个时候，如果她还拼命想做爱，很容易把细菌带入生殖道，引发生殖器炎症等妇科疾病。

5.少吃油炸食品。

油炸食品也是经期禁忌。由于孕激素对受体内分泌的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这个时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易长痘痘、粉刺、毛囊炎、黑眼圈。此外，经期脂肪和水分的代谢减慢，吃油炸食品脂肪容易在此时堆积在体内。

充足的睡眠

经期保持充足的睡眠，不要过度疲劳。经期女性免疫力弱，抵抗力下降，容易疲劳，所以经期很多事情都不能做，比如游泳、体力劳动、剧烈运动等。

7、经期忌饮酒。

因为女性的月经激素水平会比平时波动更大，此时饮酒会增加肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解代谢酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，留在体内容易转化为有害物质，对身体造成伤害。

如何预防痛经

1.正确对待月经。你要知道，月经是正常的生理现象。不要过分担心自己，避免经期的心理紧张和恐惧，保持愉快的心情，放松自己。

2、无论月经期还是经期，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。经期不要让自己着凉，以免加重痛经。经期可以喝一些红糖和姜水，对痛经会有一定的调节作用。可以在小腹放一个热水袋，可以改善盆腔血液循环，缓解女性朋友的痛经。

3、生活要有规律，早睡早起，一定要保证自己的睡眠时间，良好的睡眠可以让自己的身体越来越健康，劳逸结合，不要给自己太大的压力，可以适当减轻自己的心理压力，月经前多吃一些容易消化的食物、蔬菜和水果，一定要保持大便通畅，以免加重痛经，经期不要做剧烈运动。

痛经怎么办快速解决

如何快速解决痛经？要缓解痛经，女性首先要做好保暖，避免受寒，可以通过食疗、按摩、热敷、针灸或药物来缓解痛经症状。

如何快速解决痛经？

痛经如何快速止痛？很多女性的第一反应是吃止痛药。值得注意的是，止痛药虽然起效快，但用药不当可能会影响肝肾功能，引起胃出血。其实针灸、按摩、热敷也能起到很好的缓解痛经的作用。

1.服用止痛药:当月经疼痛开始时，女性可以用牛奶或食物服用止痛药。止痛药大约20-30分钟后生效，持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2.艾灸:选择三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距穴位约3cm的高度，使局部温热，无烧灼感。每个穴位持续时间约10-15分钟，视皮肤发红程度而定。

3、按摩方法:病患用双手和手掌互相摩擦至发热，顺时针按摩肚脐下的小腹，约200次。或者按摩足三里、三阴交各1分钟。

4、热敷法:下腹部热敷有助于解除子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

避孕药能缓解痛经吗？

痛经怎么做才能快速止痛？

痛经怎么做才能快速止痛？女性经期疼痛剧烈时，可以尝试喝益母草茶，或者做以下按摩、外敷、针灸等。，可以有效缓解疼痛，但需要遵循正确的方法。

1.木易枣茶:取益母草15克，大枣30克，加适量红糖煎服，每日一剂，早晚各一次。

2.按摩方法:患者仰卧在床上，先将手搓热，然后将手放在腹部，从上到下按摩60-100次，再从左到右按摩60次，最后按摩60次，早晚各一次，视局部皮肤红润情况而定。

3.外敷法:将川乌5克、草乌5克研成细末，再将洋葱汁、蜂蜜涂于腹痛较少的部位2-3小时。一天一次。

4.针灸:针灸的最佳时间是痛经前或痛经时。主要取脾经、血海、地机、三阴交穴，留针1小时。每天一次，1-3次可以缓解疼痛。三个月经周期即可治愈。

痛经怎么办，吃什么好？

痛经的女性需要注意饮食，多吃温热的水果蔬菜，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和血铁的食物。通过合理的饮食调整，可以有效缓解痛经症状。

痛经的食疗；

木易膏:腹痛后，可将2公斤益母草煎成膏。从月经前3天开始每次服用1勺，每天2次，早晚在胃里吃空。

乌鸡汤:雄性乌鸡500克，切块，水煮炖，配陈皮3克，高良姜3克，胡椒粉6克，草果2颗，葱适量，醋适量。一天吃两次肉和汤。

甲鱼:经常吃甲鱼对治疗痛经、祛瘀有效。中医推出的痛经血瘀方子很多，但必须根据病情搭配其他药物，所以医生需要诊断出适合病情的方子才能得到效果。

牡丹花根:月经不调、痛经者，可用甜酒糟与红牡丹花根共煮，每日一次。

玉簪花:不管是哪种痛经，都可以服用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3个，每天一次。

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痛经怎么办，吃什么药？

服用维生素:B族维生素对经前紧张有显著效果，B6是B族维生素中最重要的。这种维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，缓解腹痛。痛经的女性不妨多吃。

适当使用止痛药:月经痛开始时，可服用一定量的止痛药，如芬必得、阿托品片、安定片等。好的止痛片20-30分钟后会立即起效，持续12小时不疼。但是长期服用止痛药并不是根本的解决办法，而且会造成人们对止痛药的依赖。所以，如果没有必要，尽量少用或者不用。

痛经女性最好通过饮食、按摩等方法来调节痛经。如果痛经严重，他们可以服用药物来缓解疼痛。除了药物治疗，女性还可以多做运动。痛经期间，注意不要吃生冷的食物，这样有助于缓解痛经。如果痛经严重到无法缓解，应该去医院做详细检查。

痛经怎么办？按摩哪些穴位？

女性痛经可以通过按摩一些穴位快速缓解。可以按摩雪海、子宫、太冲穴、三阴交穴，但是需要找准穴位在哪里:

1.雪景斗篷。屈膝，大腿内侧2寸，髌底内端为股四头肌内头突出。

2、子宫穴。位于下腹部，脐下约4寸，距中线3寸。按摩时，用双手的食指和中指按压两侧的子宫穴，施加一点压力，轻轻按摩至感到酸痛为止。

3.太冲穴。位于脚的大脚趾和第二脚趾之间。用左手拇指摩擦右侧太冲穴，右手拇指摩擦左侧太冲穴。

4.三阴交穴。它位于小腿内侧，内侧足踝尖上方3英寸，胫骨内侧边缘后方。

按摩方法:用拇指和腹部分别揉捏穴位，每个穴位按摩5分钟，视疼痛程度而定。一般在月经前一周开始，月经来潮后停止。非月经期按摩这些穴位，可以预防痛经，如果配合艾灸，效果会更好。

如何预防痛经？

1.均衡的饮食。不要因为减肥而忽视正餐，吃太多甜食和过咸的食物。健康的饮食虽然不能消除痛经，但对改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，这将导致胀气和行动缓慢。多吃水果蔬菜，鸡肉鱼肉，尽量少吃。

2.避免咖啡因。咖啡、茶、可乐和巧克力中的咖啡因会使人紧张，并可能在月经期间引起不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡中所含的油也可能刺激小肠。

3.禁酒。如果女性在经期容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果你必须喝酒，你应该限制自己喝1-2杯酒。

4.不要用利尿剂。很多女性认为利尿剂可以缓解经期肿胀和不适，但实际上利尿剂会将重要的矿物质和水一起排出体外。女性可能希望减少盐和酒精等会在体内保留水分的物质的摄入。

5.适当运动。特别是在月经前夕，女性可以散步或做其他适度的运动，这样当月经来临时，不适感就会减轻。

以上就是如何快速缓解痛经，如何快速缓解痛经的介绍。不知道你有没有从中找到你需要的信息？如果你想了解更多这方面的内容，记得关注这个网站。

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