三围黄金比例（女生三围黄金比例）

今天跟大家分享一个关于三围黄金比例(女生三围黄金比例)的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

女性三围黄金比例

女性标准测量方法:

胸围=身高×0.535，腰围=身高×0.365，臀围=身高×0.565。根据统计结果，“三围”小于5厘米，说明太苗条(瘦)；超过5 cm说明太丰满(超重)。

梨形和沙漏形臀部细大腿粗的女性比长方形、苹果形和倒三角形臀部细大腿粗的女性更健康长寿。

梨形和沙漏形的女性及其后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪中含有胎儿大脑发育不可或缺的ω-3多不饱和脂肪酸(DHA)。

胸围:

(1)上胸围:通过左右腋后点(pap)的水平周长。用卷尺测量。

(2)胸围ⅰⅰ(平静呼吸时):测量者面向被测者。将卷尺的上缘放在背部一侧肩胛骨下角的下缘，然后通过腋窝转到胸部，越过乳头上缘，到胸部中央，越过另一侧乳头上缘，再通过腋窝转到背部另一侧肩胛骨下角的下缘，回到起点，绕过胸部，就是胸围。

测量时，受试者应自然站立，不应挺胸、弯腰或深呼吸。注意卷尺的松紧，保持在同一水平线上。卷尺穿过腋窝时，上肢要微微抬高，但不一定要水平抬高，然后自然轻轻下垂。在平静状态下阅读，即呼气末吸气前。

百度百科-三围

女性三围黄金比例是多少？

女性的身高体重，四肢躯干在一定比例下是最美的。经过大量研究，专业人士最终量化了美:

1.上半身和下半身的比例:以肚脐为界，上半身和下半身的比例应该是5比8，符合黄金分割律。

2、胸围:从腋窝沿胸顶测量，胸围应为身高的一半。

3.腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方。腰围比胸围小20 cm。

4、臀围:身体前方，耻骨与臀部最大处平行。臀围比胸围大4厘米。

5、大腿围:在大腿顶部，臀部折痕线以下。大腿围比腰围小10厘米。

6、小腿围:小腿丰满度。小腿围比大腿围小20厘米。

7.足颈围:在足颈最细的地方。脚踝围更小，腿围更小10 cm。

8.上臂围:肩关节和肘关节之间。上臂围等于大腿围的一半。

9.颈围:脖子中间最细的部分。颈围等于小腿围。

10.肩宽:两个肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减去4厘米。

骨骼的美在于对称和适度。即站立时头颈部、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩部略宽，头、躯干、四肢比例及头、颈、胸连接适中。

黄金三围是多少呢？

黄金三围是3: 2: 3，即胸围90cm，腰围60cm，臀围90cm。

据专家介绍，对于亚洲女性来说，女性三围的黄金比例是3: 2: 3，只有拥有这样的S型身材才是最有魅力的。据统计，亚洲女性的标准三围是胸围84 cm，腰围62 cm，臀围86 cm。

保持测量的黄金比例:

对于想要保持黄金比例的人来说，运动和节食是必不可少的两个环节。对于女性来说，保持胸围的关键是按摩加运动加饮食。只要营养跟上，一有时间就做胸部按摩和扩胸运动，一定能让你的胸部鹤立鸡群。保持腰围的关键是定期做腰部运动，最大限度减少腰部脂肪。保持臀围的关键是做提臀运动，可以多爬楼梯，让下半身有效减肥。

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