脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃（小朋友脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃）

今天给大家分享一下关于什么食物能补脾胃的问题(脾胃虚弱的孩子吃什么食物能补脾胃)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

脾虚吃什么食物补最快，5种补脾益胃的食疗方

脾在食物的消化吸收和气血的代谢中起着重要的作用。脾虚者常出现消化不良、腹胀、呕吐、腹泻、乏力、气短、懒惰、消瘦等症状。很多人都有脾虚的问题，那么脾虚吃什么食物最快？

1.芡实茯苓小米粥

芡实茯苓小米粥以芡实、茯苓、小米为主要原料，加入适量的水制成。芡实具有补肾填精、健脾止泻、祛湿止带等多种功效。是调理脾虚的经典食材。该保健粥配合健脾祛湿的茯苓、健脾补肾的小米，能有效改善妇女因脾虚引起的带下、腹泻等症状。

2、山药猴头菇粉

将山药和猴头菇蒸熟，在烘箱中干燥，或干燥后一起研磨成粉末。每次服用50g，用开水冲泡饮用。山药和猴头菇都是有名的健胃药，脾胃不好的人可以常吃一些。山药能调理五脏，益气补虚，猴头菇也能补虚强身。两者合用对脾胃虚弱引起的消化不良有很好的改善作用。

3、扁豆糯米红豆粥

取炒白扁豆15g，炒薏苡仁80g，红豆30g。红小豆提前泡6个小时，然后提前煮2个小时(用高压锅煮红小豆会更快)，再加入炒扁豆和炒大麦煮粥。这个扁豆薏米赤小豆健脾祛湿效果更好，对脾虚湿重引起的呕吐腹泻乏力有更好的改善作用。

4、红薯枣糕

取5枚大枣，切块；红薯1个，山药1个，分别切片蒸熟，用少量面粉揉成面团，然后分成小方块，放入锅中蒸熟，每天食用一次。山药、红薯、大枣都有健脾益气、强身健体的功效。这款红薯枣糕可以改善脾气虚引起的虚弱，注意不要加糖改善口感。

蒸胡萝卜丝和南瓜丝

取胡萝卜1根，南瓜1个，分别切片，一起放入盘中，加入少许酱油和香油，搅拌均匀，然后放入锅中蒸熟。胡萝卜和南瓜有健脾益胃的作用。经常食用这种蒸菜可以有效改善脾虚引起的气血不足，对厌食、消化不良有很好的改善作用。

结论:脾虚吃什么食物补最快，主要是吃一些健脾益气，祛湿健脾补阳的食物。因为脾虚分为脾气虚和脾阳虚，而且往往与湿气重有关，所以朋友们要根据自己的体质选择合适的食疗方法。

脾胃虚弱的人吃什么好 十种食物养脾胃

1.高粱:高粱性温，能照顾好脾胃，所以有很好的健脾胃、温补消食的功效，特别适合脾胃虚弱、容易消化不良的人。另外，高粱含有较多的烟酸，是游离的，所以更容易被我们的身体吸收。脾胃虚弱的人可以适量多吃高粱米粥。

2、猴头菇:猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，有养胃健脾、补虚抗癌、益肾精之功效。对厌食、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病有很好的治疗作用。猴头菇是老年人和体质虚弱的病人食用的，也有滋补强壮的作用。

3.鲫鱼:鲫鱼具有健脾利湿、和胃开胃、活血通络、温中降气的功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。产后妇女炖鲫鱼汤，可补虚催乳。

4.大枣:大枣有很好的补血作用，但是你知道大枣还可以调理脾胃虚弱的患者吗？红枣含有大量的糖分、微量元素和维生素。日常使用可以起到很好的健脾和胃的作用。此外，红枣含有环磷酸腺苷活性，可以起到很好的强身护肝的作用。

5.羊肉:熬制羊肉汤，加入小麦。大麦不仅能健脾益气，还能帮助消化。加羊肉汤可以健脾开胃，所以对脾胃虚弱的人有好处。先用羊肉熬汤，大火煮开，再用文火煮。然后把羊肉拿起来，把大麦放在汤里煮，用文火炖，直到大麦熟了。

6.莲藕:莲藕味甘凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉的气血，以平体内阳热过盛，火旺。熟莲藕能补脾胃、止泻、养血生肌。莲藕散发出独特的香味，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻、增进食欲、促进消化、增进食欲、强身健体的作用，有利于食欲不佳者的恢复。

7.花生:花生性平，味甘，入脾、肺。据《本草纲目》记载，具有健脾和胃、补肾利水、理气通乳、治疗各种血证的功效。中医认为，脾胃是人的根本，功能非常重要。花生可以调节和增强功能，对人体健康非常有益，延缓衰老，益毒延年。因此，人们称花生为长寿果。

8.汕头:汕头性平，味甘、辛，有益气补肾、健脾和胃、破血散结的功效。名医不记载芋头主要是“宽胃，养肤滑”滇南草药说“治中气不足，久养肝肾，益精”。

9、牛肚:牛肚味甘，性平。具有健脾和胃、助消化、补气血的功效。用于脾胃虚弱引起的消化不良，气血不足引起的体虚。

10.山药:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用产品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠汤同用，治疗脾胃虚弱、纳差乏力、腹泻等症。

可以补脾胃的食物都有哪些

脾胃虚寒是常见的问题。对于这类人，一定要注意这种情况，做好相应的护理工作非常重要。如果不重视，很可能会引发一些疾病。我们日常生活中有很多食物都有健脾胃的功能。这是给你的。吃这些食物可以补脾胃。

牛肚

牛肚是一种能有效补虚，滋养脾胃的好食物。自古以来就很流行，很多医生都这么说。《每日本草》有“和胃益脾胃”的记载。草药又叫牛肚“健脾胃”。《本草纲目》也说能“补中焦，养脾胃。”所以对于脾虚的人，可以常吃牛肚滋补，一般选择炖肉。

精米

吃粳米还有补脾胃的作用。《本草纲目》中记载:“粳米能补脾、益五脏、强筋止泻，但粳米的作用是第一位的。”《本草经》也说:“粳米是人常吃的米，是粒之长，人以此为生。其味甘淡，性平无毒。虽然专治脾胃，但五脏生气，精血充盈，使全身的肌肉、皮肤。所以日常生活中吃点粳米补补脾胃是有帮助的。

甘薯

红薯也叫地瓜、地瓜，是一种非常受欢迎的粗粮。吃红薯可以健脾补血，补气通便。《饮食有趣》说:“烹饪补脾胃，益气，御寒，益气。”纲要认为红薯能“补中、暖胃、养五脏”。对于脾胃虚弱的人来说，如果能够经常吃一些红薯，可以有效的改善脾胃的健康。

薏苡仁

薏苡仁俗称薏米、六谷米。有健脾和胃的作用。李明世珍说它能“健脾益胃”。《本草静姝》也记载“味甘能补脾”。脾胃虚弱的人可以吃薏米粳米粥，可以达到很好的疗效。

除了上面提到的可以补脾胃的食物，还有很多可以补脾胃的食物，比如牛羊肉等肉类，还有一些新鲜的蔬菜，对你的脾胃健康有好处。当然，除了给脾胃补充食物外，还要注意生活习惯，尤其是保证充足的、高质量的休息和睡眠。

脾胃虚弱吃什么食物

脾胃虚弱可以适当搭配一些易消化的食物食用，通过饮食补充营养，但并不能起到治疗脾胃虚弱的作用。如果症状严重，需要去医院消化科改善血常规和胃肠镜检查。

脾胃虚弱的患者应以易消化、精、细、软的食物为主，如山药、萝卜、红薯、南瓜等。他们也可以适当喝小米粥、大米粥、山药粥。同时，他们也可以喝牛奶或豆浆来补充蛋白质，吃一些鸡蛋或五谷杂粮，如高粱、玉米等，可以补充人体消耗所需的营养。这类人还可以吃鲫鱼、大枣、香蕉、胡萝卜、桃子、荔枝、芥菜、西红柿、黄瓜、竹笋、韭菜等食物。脾胃虚弱的原因有很多，可能是因为饮食因素不当，比如吃了太多油腻或辛辣的食物，导致脾胃受损，也可能是因为胃中湿热，一般与个人护理有关，比如感冒，引起湿热的侵袭，会导致脾胃正常消化功能减弱。

脾胃虚弱的患者需要避免食用龙虾和螃蟹，以及辣椒和大蒜，这些都会加重脾胃虚弱的症状。如果症状严重，影响日常生活，可遵医嘱口服沈凌白术散、香砂养胃丸等药物。

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