足浴按摩多久一次好?（足疗多久按一次）

今天，我想和大家分享一下足浴按摩的频率。足疗多久按一次？以下是这个问题的总结。让我们来看看。

多长时间做一次足疗合适做足疗有哪些好处

修脚一般一周做一次。

好处:

1.促进循环:足部按摩可以使足部的血液循环通畅，促进全身的血液循环，加速身体的新陈代谢，补充营养，让你的身体健康正常的运行。

2.调节神经:足部有丰富的神经组织。通过有效刺激足底反射区，可以调整相应组织器官的功能，使正常的变强，异常的得到改善和恢复。

3.疏通经络，促进血液循环:刮脚和按摩疗法可以疏通经络，缓解疼痛，调整和恢复人体脏腑功能，恢复和调整紊乱和病变的脏腑功能，从而达到康复的目的。

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修脚注意事项:

1.足浴时注意温度适中(40℃-45℃最佳)，最好根据脚的适应情况逐渐提高水温。

2、足浴为外用治疗药物，剂量较大，部分药物仍有毒性，所以一般不适合进口。同时，修脚后，冲洗并擦干患处。

3、修脚最好在晚上睡觉前做，有利于睡眠。饭前饭后30分钟内不宜做足疗，因为饭前做足疗会抑制胃液分泌，不利于消化；饭后立即做足疗，会使胃肠道血容量减少，影响消化。按摩后30分钟最好在房间里喝一杯温水，有利于气血运行。茶、酒或其他饮料都不适合饮用。

百度百科-足疗

平时喜欢闲着没事就做足疗，最佳时间是几天去一次？

建议足疗的最佳时间间隔为每周1-2次，最好在晚上睡觉前进行。

最好每周做一两次足疗。

但是现在生活好了，各种交通工具代替了基本的走路，步伐无法得到应有的激发，随之而来的就是很多身体问题。现在人们也意识到了足疗对身体的一些好处，如防病治病、增强心脑血管功能、增强人体抵抗力等，所以每天都去足疗。但是什么都要够，足疗也要够，不要太频繁，一般一周两次就够了。太少没有效果，太多可能适得其反。饭前饭后30分钟内不宜做足疗。饭前足底按摩会抑制胃液的分泌，不利于消化。饭后立即做足疗，会使胃肠道血容量减少，影响消化。所以晚上睡觉前最好做足疗，对睡眠非常好。而且修脚期间不要喝茶、酒或其他饮料。30分钟内可以喝一杯温开水，有利于气血运行。

坚持足疗的好处

脚是离我们的心最远的地方，所以在冬天，很多人经常会觉得脚冷，因为我们的血液很难到达脚。通过足疗，我们可以喊液来促进脚部的血液流动更加顺畅，从而促进全身的血液循环。血液循环可以帮助我们提高新陈代谢，新陈代谢对于排除体内废物有着非常重要的作用。中医认为，脚是第二心脏，所以对脚的护理还可以调动体内各个器官，而脚底有丰富的神经组织。因此，按摩脚底，适当刺激脚底的神经组织，可以调节神经系统，促进身体的各种生理活动，保证各器官的正常运转。

修脚注意事项

泡脚时水温一般保持在40℃左右，水量以淹没脚踝为宜。用热水泡脚5到10分钟，然后用手按摩双脚。按摩手法要正确，否则达不到祛病强身的目的。每晚用热水洗脚后，坐在床边，将腿抬到膝盖处，放在另一条腿上，膝盖向内倾斜。右手按摩左脚，左手按摩右脚。交替按摩至局部发红发热。动作要轻柔、连贯、轻快、重要、适当。开始要慢，时间要短。习惯后，逐渐加快按摩速度。

足疗最好几天做一次

修脚一般一周做一次。

足浴疗法在中医足疗文化中有着悠久的历史。它起源于中国古代，是三千多年的历史传统。直到

现代医学认为，足部是人体的“第二心脏”，足部有无数神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康密切相关。所以，经常用热水洗脚，可以增强身体的免疫力和抵抗力，有强身健体、延年益寿的功效。

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泡脚时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能盖住脚踝为宜。用热水泡脚5到10分钟，然后用手按摩双脚。按摩手法要正确，否则达不到祛病强身的目的。每晚用热水洗脚后，坐在床边，抬起膝盖放在另一条腿上，向内倾斜。

右手按摩左脚，左手按摩右脚，交替进行，直到出现局部红肿发热。动作要轻柔连贯，轻而重要。刚开始速度要慢，时间要短，习惯后再逐渐加快按摩速度。

每天做足疗好还是间隔一段时间做好呢？

最好是偶尔做一次。适度的足底按摩可以延年益寿，对身体也有好处，但凡事都要适度，不可过度。

足部按摩主要分为两部分，首先是足浴，也就是足部按摩，然后是足部按摩。足疗中足部按摩占用时间最多，陪伴最有效。其中，力量是获得疗效的重要因素。强度太小就没有效果，强度不足就难以承受。

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足部按摩的注意事项

1.按摩前，指甲一定要剪短，洗干净。为了避免损伤皮肤，要在皮肤上涂一层药膏进行润滑，然后根据按摩点的情况，以打圈的方式或上下挤压的方式进行按摩。而且对于大部分按摩部位，要注意往心脏方向按摩，刺激的力度要由轻到重，逐渐加大压力。

2.按摩前需要准备一条毛巾或浴巾，一小瓶凡士林油和一根按摩棒。按摩前将指甲剪短，避免划伤患者皮肤。按摩时，在选定部位涂少量凡士林油，润滑皮肤，防止划伤。

人民网-足底按摩越痛越好？警惕陷入这四个误区。

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