指甲上有凹陷小坑（指甲上有凹陷小坑缺什么维生素）

今天跟大家分享一下指甲上的凹痕和凹坑问题(指甲上的凹痕和凹坑缺什么维生素)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

指甲突然出现很多小坑，坑坑洼洼的，请问是身体出现什么问题了吗？

指甲上有凹坑，是指甲基质有缺陷造成的。凹坑一般为针头大小，可散在分布，也可密集分布。甲坑的深度和宽度取决于甲基质的损伤程度，甲坑的长度取决于甲基质的损伤长度。一般深的、针状的凹陷，在银屑病中最常见，是银屑病的典型甲变。其他疾病也可有甲坑，如斑秃，常呈规则的横排或竖排排列。有时在睡眠不好的情况下，或其他不舒服的情况下，指甲上也会出现小坑和不规则的凹坑，可见于湿疹和手癣，或扁平苔藓等疾病。大多数情况下，指甲上的凹痕、凹坑没有特定的含义，不能以指甲上出现小凹坑为依据，说明有确定的疾病，也不能与身体或内脏的素质有关。如果指甲上的凹坑持续存在或增大，可以去医院进一步治疗，听取专业医生的建议，必要时进行相关的测试和检查。

手指甲上都出现一个个的小坑，是怎么回事？

手指甲有洞，通常代表疾病变化或全身营养状况不佳。主要原因如下:

1.全身性营养不良:有偏食或胃肠疾病，导致某些微量元素或维生素代谢或吸收不良，造成营养不良；

2.死土豆局部感染:真菌、甲沟炎或有空孔的局部感染；

3、全身免疫或代谢状态相关:人体疲劳或免疫代谢状态差，导致局部小坑洞。

指甲具有很强的生长能力和再生能力，是人体再生能力的良好表现和外在表征。同时，指甲有从指甲根部向远端生长的过程和速度，所以指甲的部分性能代表了人体在某一时期、某种疾病或身体状况下的表现。手指甲上的凹坑不一定是严重的疾病，只要你注意凹坑是否进展到远端，会在一段时间内缓解或消失。因为指甲某个部位的凹陷代表了几个月前的情况，又因为指甲还在向前生长，所以可以知道几个月前的身体状况。我们也建议大家均衡营养，合理饮食，注意休息，提高营养水平和全身免疫水平。

手指甲有凹坑咋回事儿

手指甲凹陷是怎么回事？

手指甲凹陷是怎么回事？很多人的手指甲都有凹痕，但大多数人不知道具体原因。有人认为是体内缺钙造成的，也有人认为指甲凹陷与饮食不规律有关，更多人认为可能是工作不小心造成的。临床上指甲凹陷的原因很多，指甲上有坑。

手指甲凹陷是怎么回事？一个

如果指甲表面有很多小坑洞，就要引起注意了，可能是蛋白质、钙或锌不足造成的，有时血液循环不畅也会有一定的影响，所以在生活中一定要特别注意。

很多人发现指甲上有明显的小孔。也许你还会发现指甲变厚、变色等很多现象。

在这个过程中，需要给予针对性的治疗，让指甲快速恢复到原来的健康状态，但是大家也很关心指甲上怎么会有很多小坑。

首先是蛋白质的缺乏。

指甲的成分主要是蛋白质。当人体缺乏蛋白质时，会影响指甲的发育，导致指甲出现坑洞。蛋白质要通过饮食来补充，如豆类、肉类、坚果、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。另外，如果蛋白质缺乏严重，我们也可以补充蛋白粉。

第二，缺钙。

除了蛋白质，指甲中还含有钙，钙不仅是保证指甲韧性的必需元素，也是保持指甲光滑平整的必要营养物质。如果缺钙，也会影响指甲，导致指甲出现小坑小洞的症状。

根据自身对补钙的需求，建议以膳食补钙为主，辅以口服钙片。饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、猪肝、菠菜、乳制品等食物。

第三，缺锌。

缺锌的人会有明显的挑食症状，也会导致营养摄入不足，甚至在指甲上，使指甲坑坑洼洼，影响美观。

如果缺锌不严重，可以通过饮食来补充。如果缺锌严重，可以通过保健品来补充。

第四，微量元素缺乏。

当身体缺乏某种维生素时，也会危及指甲的生长，指甲会出现明显的分层凹陷。这时指甲异常，说明我们需要适当的维生素补充，以满足身体的需要。

建议及时去医院检查，微量元素检测，检查自己缺哪些维生素，然后根据维生素的缺乏情况进行相应的补充。

五、血液循环不畅

指甲上出现针孔现象也与指甲缺氧有关，可能是由于患者体力活动过度，导致血液循环不畅，指甲末端缺氧，或者患者自身身高空，全身处于缺氧环境。建议适当休息。比如在高原地区，尽早离开，回到平原地区，这是很正常的。

钉子上的洞是怎么回事？2

指甲上有凹坑，一般是指甲营养不良的表现。它的存在说明胃肠吸收功能降低，导致体内维生素缺乏，进而诱发指甲症状，中医称之为脾虚。这种指甲营养不良很常见，可以扩散到多个指甲，对人体无害。可以忽略。

买一些21金维生素口服，或者注意饮食，大部分会逐渐自行消除，平时注意饮食尽量规律。此外，手指甲上有凹坑，也可能是某些疾病的指甲表现，如银屑病、斑秃、雷诺氏病、心脏病等。这些情况，建议去医院皮肤科进行面诊。

手指甲有凹坑，可以表现为点状凹坑或指甲凹陷，因为某些皮肤病或正常人的指甲发生了变化。手指甲上有小坑，临床诊断为甲坑，也称甲坑。这种病的甲板表现为一点凹陷，如针尖大小，像顶针一样变化，其余甲板正常。

银屑和豆青病常见的指甲变化，在湿疹、皮炎、斑秃患者中也有，在正常人中也有。在外伤、粘液性囊肿、正中甲营养不良中可见品性甲凹陷。病人的指甲上有一个小坑。建议患者到医院进行相关检查，在皮肤科医生的详细检查下明确诊断。

钉子上的洞是怎么回事？三

我们正常的套牌是弯曲的，但是钉凹握法与正常的曲率相反，边缘倾斜，中间凹。指甲凹陷的原因主要有两个，一个是非疾病引起的，一个是疾病引起的。不管是什么原因，一旦出现指甲凹陷，都应该引起高度重视。

非疾病原因导致的指甲凹陷:

1.缺氧:主要发生在高原地区。因为生活在这里的人经常处于缺氧环境，指甲尖供氧不足，就会发生营养不良，长时间容易导致指甲凹陷。

2、长期接触冷水:太冷水会刺激手指血管痉挛，导致指甲血液循环不畅，造成指甲凹陷。

3、营养不良:体内缺乏某些营养素会造成指甲生长不健康，尤其是蛋白质、钙、锌、维生素B、维生素A、铁等营养素的缺乏。，会导致指甲下垂。

4.重体力劳动者:长期重体力劳动会使指甲末端血液循环停滞。这类人容易出现指甲凹陷，右手发病率高于左手。

5、外伤造成的:各种原因对指甲造成了严重的外伤。如果治疗不及时，会出现指甲异常生长，甚至指甲凹陷变黑。

疾病引起的指甲凹陷:

1.肺部疾病:肺是人体吸收氧气的重要器官。许多人患有肺部疾病，如支气管炎和肺炎，导致体内氧气供应不足。含氧量低会直接影响指甲末端的含氧量，导致指甲凹陷。

2、免疫系统疾病:系统性红斑狼疮多见于女性，这种免疫疾病，很容易引起指甲异常变形，特别是指甲会凹陷。

3、其他疾病:指甲凹陷还与很多疾病有关，如心脏病、甲状腺疾病、风湿病等。发病时间长的患者往往会出现指甲凹陷。

一旦出现指甲凹陷，一定要及时就医。如果是非疾病原因造成的，要及时远离不良环境的危害。如果是疾病导致的指甲凹陷，要积极治疗。只有原发病好转，才能解决指甲凹陷的问题。

再者，要注意饮食习惯，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，适当补铁，可以预防和治疗指甲凹陷。

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