怎么治愈或减轻水肿

水肿是因为组织内体液过多而出现的双手、下肢或其他疏松部位肿大的现象。一些药物、怀孕和其他严重基础疾病可以导致水肿。 改变生活和饮食习惯能够和药物一样治愈或减轻水肿。本文即介绍一些方法。

方法1改变生活习惯

1多运动。

久坐易加重水肿。因为长时间不动导致体液在组织内淤积。多做一些轻体力活动促进循环和体液回流到心脏。帮助水肿消退。


每天外出散步促进血流运动。一天几次15-30分钟散步能够消退水肿。


坐着或躺下的时候。也可以多做手脚运动。




2抬腿抬手。

用凳子或枕头抬高水肿分部位。抬高到略高于心脏的水平。 每次抬高30分钟。每天练习3-4次。


对于严重的水肿。可能需要睡觉的时候一直抬高。




3按摩水肿部位。

从远心端向近心端按摩。促进体液回流至心脏。 如果水肿比较严重。你需要请比较专业的按摩师进行“淋巴回流按摩”。




4减少盐摄入。

过多盐摄入导致水钠潴留。加重水肿。限制高盐食物。比如压缩包装食物、煎炸食品和垃圾食品。你可以咨询医生你每天该摄入的具体盐量是多少。


在家里自己做饭吃比在外面吃更容易控制盐量。


好多食物减少一半的盐量仍然很可口。你可以在自己烹煮的时候多做尝试。少放点盐。




5健康饮食。

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脖子僵硬通常不是什么严重的健康问题，但是会妨碍日常活动，让人难以入睡。造成脖子僵硬的原因有很多，包括工作姿势不良、睡觉姿势欠妥、做运动时拉伤肌肉、焦虑或其它健康问题。试一试用下面的方法来舒缓脖子肌肉。

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多吃水果、蔬菜和其他健康食品的饮食能减轻水肿。鱼类、海产、水果、蔬菜、坚果、向日葵、大豆、豌豆、土豆、杏仁和全麦食品都很有益处。使用含有Ω-3脂肪酸和不饱和脂肪酸的食物和油。


富含维生素B和铁的食物能减轻水肿。比如多叶蔬菜、全麦和深色蔬菜。


食用有利尿作用的食物。如南瓜、芦笋和甜菜。




6试试中药。

研究已经证实中药或中成药中含有的炎黄酮具有消肿的作用。试试下述的产品：


覆盆子提取物。口服抗凝药的时候应谨慎使用此药。


蒲公英。


葡萄籽提取物




7保护好皮肤。

水肿部位的皮肤需要特别保护。因为该处皮肤特别脆弱。适当清洗。涂抹保湿霜。小心冲洗损伤的皮肤对于预防皮肤感染非常重要。

方法2医学治疗

1穿弹力袜或弹力手套。

它们对组织施加压力。防止更多的体液聚集。弹力袜在大多数医疗用品店或药店都可以买到。你也可以通过医疗保险从医院购买。




2使用充气泵。

你可以在水肿部位周围缠上充气泵。也可以减轻水肿。它们比弹力袜更容易处理。而且更好的控制施加的压力。最好问问医师是不是用充气泵更适合你。


连续梯度泵疗法是另外一种选择。将电子泵连接到可充气的衣物上。重复的有梯度的充气和放气来让水肿部位体液重回循环。




3咨询医生进行药物治疗。

如果你改善生活习惯之后。水肿仍然没有消退。医生可能会给你开一些利尿药去将过多的体液排出。呋塞米是最常用的消肿利尿剂。




4治疗基础疾病。

水肿可能是因为怀孕或药物副作用。但是有些疾病或基础病也能导致水肿。如果是不明原因的水肿。最好要先搞清楚水肿的原因。常见易导致水肿的疾病有：


血管炎症或损伤


肾病、心脏病或肝病


大脑损伤


过敏

警告

水肿可能是大病或小病的原因。也可能是生活不健康的结果。明确病因的水肿。应该积极治疗原发病。


对于严重的水肿。一定要咨询医生之后再自行采取措施。


上文所述的措施可以在家中实行。但是过程复杂的措施最好在专业指导下进行。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1248.html

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