什么样的水才是健康的饮用水

随着生活水平的提高。人们对健康的意识逐渐增强。对日常饮食及饮水的要求也日渐提高。那么。日常生活中。什么样的水才是健康的饮用水呢？下面就由深圳生活网小编为您介绍。

1、含有一些矿物质

人体每天所需的矿物质元素有：钙、铁、锌、硒、钠、钾等。因此。饮用富含矿物质元素的水。可以有效补充人体每天所需的营养。使我们身体的营养摄入更加均衡。

2、水的硬度适中

水的硬度主要取决于水中总溶解固体含量。一般来说。硬度在100左右的水适合人体。如果过低。说明水中矿物质含量不足。不能满足人体的日常需要。如果含量过高。过量的矿物质元素容易导致人体结石的发生。所以适当的硬度对人体是有益的！

3、PH呈弱碱性

pH值大于7.0的水属于弱碱性水。对人体有很多好处。它能帮助人体降低尿酸。防止痛风的形成。另外。弱碱性水能中和胃酸。对胃酸过多引起的胃不适有很好的调节作用。

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4、水中含有适量的溶解氧

含适量溶解氧的水能有效促进人体新陈代谢。水的营养原色更容易被人体吸收。

5、低钠含量

人体每日钠摄入量不应超过6000毫克。如果摄入过量。会导致高血压、心脏病等问题。因此。在日常饮用水中选择低钠水。可以降低人体钠含量。有效减轻肾脏负担。

6、低氘

事实上。氘是氢的同位素。水分子由两个氢原子和一个氧原子组成。低氘水的氘含量远低于正常饮用水。因此。它具有多种保健作用。如抑制癌细胞生长。促进人体新陈代谢。增强免疫力。保护人体DNA的完整性。

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