今天跟大家分享一个关于揉面步骤七字公式是什么的问题(揉面技术七字公式)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

揉面步骤的七字公式是什么？

揉搓的基本要领

揉搓是中医常用的一种物理疗法，可以调理气血，祛风通络。揉捏的基本要领包括:先准备，再调整步态，揉捏，最后放松。其中，正确的揉面步骤非常重要。

揉搓步骤七字口诀

揉面步骤的七字公式是:“反揉，抽揉，内揉，外揉。”这句话简单明了的概括了揉面的核心步骤。让我们逐一解释。

进揉反揉

“揉捏”是指手沿着肌肉纤维的方向顺时针向内移动。朝这个方向揉是最基本的动作，可以促进局部血液循环。

“反揉”是指手向外运动，逆时针，* * *方向与肌纤维相反。这种揉搓可以促进神经、淋巴、血液的运动，达到舒筋活络的效果。

抽揉揉

“鞭搓”是搓中比较用力的动作，手的搓力度比较大，动作幅度也比较大。一般是稍微平静而有节奏地揉捏后，再进行一两次。这种* * *可以增强对局部组织的* *作用，促进局部新陈代谢，改善局部组织的血液供应和营养状况。

内揉外揉

“内摩擦”是指手向内摩擦，* * *方向是沿着经络的方向。这种揉捏能促进气血循环，有疏通督脉、任脉的作用。

“外揉”是指手向外揉，* * *方向与经络相反。这种揉搓可以消肿止痛，通过经络的作用调节全身的功能状态。

转着揉

“转揉”是指整个手掌以手指为中心向* * * *方向反复旋转。这种揉法可以在一个肌肉区域内广泛连续使用，既增加了揉捏的面积和力度，又增加了* * * *的深度。

揉搓是中医常用的物理疗法之一。因为揉搓的力度、频率、手法不同，揉搓的效果也会不同。因此，只有正确理解揉捏的步骤和技巧，选择合适的时间和地点进行揉捏，才能更好地达到调理身体、预防疾病的效果。

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