生活百科小妙招：牙垢的主要危害及清理方法

起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中。在口腔内滑动不要吞下。10分钟后吐出丢弃。最后用温水漱口数次可以洁白牙齿、改善牙龈健康。（葵花油或麻油口感稍差。初榨橄榄油有香味。口感较佳。）

牙垢的主要危害及清理方法

牙垢的危害：

牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。牙垢堆积到一定厚度之后。其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。

无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走。因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分。并进一步促进龋齿的形成。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈。导致牙周炎等牙周疾病。

牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强。所以应该定期清除。牙垢的质地很软。可以用牙刷、牙膏来有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可达到较好的效果。在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线。洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除。

长期沉积的牙垢在结合了唾液中的矿物质等成分后。会钙化形成硬质的牙石。牙石一般紧密附着在牙齿表面。其去除需要由牙医等专业人士进行。

牙垢的快速清理方法：

1、醋

将食醋（陈醋。白醋都可以。但是不可以是醋精）含在嘴里1—3分钟。然后吐掉。刷牙。大约2个月左右做一次即可。还可以除口臭。

2、柠檬

刷牙完毕后。立刻以稀释的柠檬汁漱口。让柠檬汁在口中搅动数分钟。洁牙效果非常好。

3、草莓+发酵粉

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将草莓碾成泥状。与发酵粉充分混合。用柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面。5分钟后用牙膏将混合物刷掉。然后漱口。要注意把残留草莓籽从牙缝中及时清理干净。以免草莓果酸腐蚀牙齿。反而得不偿失。

4、酵母粉

在刷牙的时候。在牙膏中加入少量酵母粉可以帮助牙齿变白。

5、墨鱼

用墨斗鱼的骨头碾碎后当牙膏使用。可使牙齿变白。（墨斗鱼即墨鱼。乌贼。它身体有块大骨头。是白色的。用指甲刮一刮。能出来很多白色粉末。）

6、生花生

抓一把生花生。放入口中细嚼慢咽也能把牙齿刷干净。鉴于有的人不喜欢吃生花生。可以加入生花生粉末少许和牙膏一起刷牙。

7、含油漱口法

起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中。在口腔内滑动不要吞下。10分钟后吐出丢弃。最后用温水漱口数次可以洁白牙齿、改善牙龈健康。（葵花油或麻油口感稍差。初榨橄榄油有香味。口感较佳。）

8、橘皮

橘皮晒干后磨成粉状。每天刷牙时混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐杀菌的效果。而且刷牙后满口清香。感觉非常舒服。

这些清除牙垢的方法你学会了吗？赶紧试用一下。拥有美白健康的牙齿吧。

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