气功纠偏（气功纠偏最有效方法）

今天给大家分享一下气功矫正的问题（气功矫正最有效的方法）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

一、练气功出现偏差怎么办？

一旦出现了偏差，要认真、正确的对待，但亦不必过分恐惧、惊慌，可采取以下方法纠正：
  1．停止练功，消除紧张的思想情绪，保持思想意识的外向。
  2．选用延年益寿六字诀的“呵”，“嘘”，“嘻”字音，每字单独吐字发音36次，每日二次，此时不必意守，采用自然呼吸。
  3．可多走逍遥步，即行进势，出左脚足跟着地，趾尖上翘时，双臂自然甩向左侧，头身亦半转体向左，眼微闭，呼吸、用意自然，然后出右脚动作同左，交替逍遥前进，每次半小时，每日2次即可。
  4．内气不止限于局部者，可对局部进行拍打，自我按摩，在全身周流者，指导人员可用全身拍打法，即依次以空掌拍打病人肺俞穴、膏肓穴、命门穴各三下，每一拍打，嘱病人以鼻用力呼气一次；然后再依次顺经拍打督脉、膀胱经、胆经，各做3~5遍，拍打时手掌用力要轻灵，切忌蛮力。此法可由他人操作。
  5．外动不已者，可令端坐，嘱从头到脚自然放松，指导者可用突击法，突然以空掌击其背后数下，或猛然拍击某一家具等物件，大声喝令停止，有时也可收效。
  6．走火者嘱注意力外向，多观外景，舌体在口腔内伸缩、搅动，产生大量津液，即行咽下，此法不拘次数，多行可熄心火，醒窍健脑。
  7．入魔者在清醒时，可做劝导工作，精神错乱时可选用针灸、推拿、中药等对症处理。
  对待气功偏差，不必提心吊胆，谈虎色变或因噎废食地中断练功，只要能够正确掌握练功的要领等，并在出现偏差后能谨慎纠正，及时处理，还是能确保练功顺利进行和养生效果的。

二、练气功怎么办？

阿弥陀佛，练习气功出现偏差，可先沐浴焚香，待身心放松后，意守丹田，逆呼吸法，吸气时双全紧握，同时提肛，呼气时双拳放开，同时松肛，七七之数后，双掌温揉丹田处，意想周身气劲回归丹田，闭目两刻钟，即可。气功偏差可大可小，如仅仅为丹田刺痛则按照老衲说的，即可。如周身无力，瘫软异常，则需成手儿进行推拿顺脉。施主切记。

第三，气功有偏差，如何纠正？

1、星点观：湛然夜空中出现一颗闪亮的星。保持此境界不失。即处于纠偏状态。可打坐，亦可平日随身观想携带一星点，随时处于恢复状态。

重点：当说起此，一瞬间想到此情景忘却身心世界的时候，即为正路。重点即在于忘断身心感受专注于境界之中。平日随行之时，方法在于忆与随身周遭一处有一星点，前后左右头顶脚下皆可，具体何处不限，有之即处于恢复状态，要点仍在于忘断身心觉受。行路办事莫观，恐出之安全事故和影响事务也。

特点：此法恢复较快，但会引发出偏差难受的觉受，日常还是配合活动。适用于所有阶段，尤其重度时期。

2、静坐调养法：静坐有纠偏的作用，但是坐之不动心行之法千差万别，哪个会是最有效？
平心静气、安居静坐，让整个身心松弛下来，观之大地泰然不动状，如此行禅观，保持身心寂止、安详不动。即为最快恢复方式。在室内可观地板、家居皆静止不动，亦可收效。如此即为奥义，亦能泯灭身心难受感触。

气脉之恢复要点在于心之不动，不管是意守还是观照周身任其恢复，归其要点都是在于不动。问气功偏差在哪里，答案就是——在心里，虽在肉身上能反映出各种不适和症状，然究其根源可能就是在心里。

重点：禅观大地摄持身心寂止、安详不动。

特点：此法恢复很快，适于中期和后期，但重度患者不适合静养，应多活动专注于正常生活，怕的是太静，偏差力度太大牵引导致出新的问题。故重度不要打坐静养，此点需注意。
（此法来源：南北朝后魏时代，文殊菩萨显圣于台山灵鹫寺流传下来的偈诵法要：持心如大地，亦如水火风，无二无分别，究竟如虚空。此偈含义丰富，有识之士可究之。）

3、站桩纠偏：传统武术中桩功是必不可少的，桩功有祛病强身的作用，这个祛病不光可以治疗一般疾病，还可以治疗气功偏差。但同治疗一般疾病一样，站桩纠偏仍然需要耐心和恒心。站桩比较枯燥，不为适应现代快节奏生活的人所喜欢，但是若能长期适应、深入锻炼，也能体会到身心透达、精力充沛等胜旺体验。

桩功之姿势如今网络视频皆有，望诸君寻之即可。站桩纠偏之要领就是保持桩架一动不动，无论身心感受如何依旧一动不动若土石竹木，即可启动恢复程序。每次站桩时间应不低于半小时。

重点：此法较枯燥，非为一般锻炼之士所接受。但凡久习站桩者，必定其他疾病也会得到恢复，身心会提升几个层次。重点在于锻炼量，一天累计锻炼量若能达到3-4小时，一个月诸多顽疾就差不多会好。一次性能站桩达到两小时者，肉体气脉周身基本上通达了，也真正能体会到透达舒畅的感受，精力也会倍于常人，就算累了稍事休息即可恢复。纠偏一般使用高位站桩即可，膝盖不超过脚尖，低位桩法重点在于武功锻炼。

特点：强身健体，静态锻炼，长期锻炼身心透达。不光可以起到纠偏作用，也可以把其他疾病一并调治。重度偏差可使用，但若越站越难受也需要及时停下，正常生活一段时间待身体恢复一些再开始采用站桩纠偏。

以上提供三法用之，纠偏之法众多，然重点在于一法用熟悉用得力，如此恢复才快一些。
另外需要注意的是： 出偏后再不可动意念，不然问题一个接一个。

第四，气功矫正法

气功练习偏差的原因；

主要原因是不可能练武；全身不放松；想太多；机械呼吸；腹部、腿部等处的肌肉不放松；我心情迫切，渴望成功；突然惊吓、心碎、心慌，甚至遗精、漏风；突然站起来，练习时惊慌失措；手脚冰凉等原因。

自校正方法:

（1）头晕脑胀、应付泰山等症状:全身自上而下逐渐放松，心引气下至涌泉穴。重复这个动作，直到你头脑清醒。运动结束后，用左右手拇指和双手中指太阳穴分别按压左右风池穴，旋转揉捏30-50次。

（2）胸闷、心跳或胀气:将意念放在手掌后腕横纹上的内关穴上，并在嘴里向外“嘶嘶”呼气，吸气时不要管它。反复的胸闷和心跳自然会缓解。

（3）腹痛、腹胀、腹部闷热等。:将意念放在膝盖和两侧眼睛外的下足三里穴上，长时间保持呼吸。如果你想让恶心的气体从这里出去，吸气并让它自己离开，疼痛就会自然消失。

以上是边肖对气功矫正问题（气功矫正的最有效方法）及相关问题的回答。希望气功矫正问题（气功矫正最有效的方法）对你有用！

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