人参果功效（人参果功效和作用是什么）

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    什么是人参果？

人参果是一种名贵水果，主产于中国云南、四川、贵州等地。人参果外观呈椭圆形，表面光滑，呈淡绿色，果肉细嫩多汁，味道甜美。人参果不仅味道鲜美，而且富含各种营养物质，因此是一种天然的健康食品。

人参果的营养价值

人参果富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。人参果中维生素C的含量非常丰富，是柑橘的100倍，可以有效提高人体免疫力，减少感冒的发生。人参果还富含多种氨基酸，尤其是必需氨基酸，具有抗衰老、增强体力、延缓疲劳的作用。

人参果的功效

延缓衰老

人参果中含有丰富的多酚和维生素c，这些化学成分具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基，减缓细胞衰老，延缓人体衰老的进程。

2.提高免疫力

人参果富含维生素C和多种氨基酸，能有效提高人体免疫力，增强机体抗病能力，预防感冒等疾病。

增强体力

人参果中氨基酸含量极高，能促进人体能量代谢，增强肌肉力量，提高体育锻炼能力。

如何食用人参果？

人参果可以生吃或制成水果沙拉、果汁等食品。生吃人参果要先去掉果皮和果梗，只保留果肉部分。人参果甘甜多汁，可生吃或加工成各种山珍海味，如凉拌人参果、人参果炖鸡汤等。每天食用适量的人参果有助于增强机体免疫力，预防各种疾病。

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