如何学习武术（如何练武术基本功）

今天和大家分享一个关于如何学习武术的问题（如何练好武术基本功）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

第一，如何学好武术

要学好武术，必须了解武术比赛的规则和正确的发力顺序。

了解武术比赛的规则可以帮助我们更准确地把握比赛的方向。武术评分一般分为三点:规范、技巧、精神节奏和三个评分点。

规则是；手、步、技术、步法、姿势、腿、跳跃、平衡以及各种器械方法中出现的规范。

比如说；一条腿向前迈出一大步，这大约是脚的长度的四到五倍。同时膝关节弯曲，大腿接近水平，膝盖与脚趾垂直。；另一条腿又直又直。双脚着地，上身朝前。左腿弓步在前，右腿弓步在前。

正确的发力顺序是武术区别于其他运动的重要形式。只有正确掌握发力顺序，才能将全身力量集中于一点，全力出击，才会构成杀伤力。

武术要求；力量充足，发力平稳，着力点准确。只有搞清楚每个拳击动作中的力量来源、力量路径、力量差异和发力点的变化，才能练得越来越多，比如冲拳、重拳；踢腿，扭腰，送肩，推肘，伸拳。

二、如何学好武术

第三，我想学武术。我如何学习它？

学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。1、注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。 2、避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。所以肌肉不要过早收缩，以免引起肌肉疲劳和松驰。例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善，就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力，从而更有利于主动肌群收缩，提高动作速度。 3 、要做到快速有力，就要发挥脚，腿，髋腰肩的共同作用，协调配合。并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。 同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。4、肢体所在的空间位置一般来说，拳击打的高度一般在鼻尖部位，两脚分开与肩差不多宽，下额骨要微收，重心下沉，使部绷紧。

四、如何学习习武。

以上是边肖对如何学习武术（如何练习武术基本功）及相关问题的回答。希望如何学习武术（如何练习武术基本功）的问题对你有用！

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