猪肉的热量（猪肉的热量是多少）

今天和大家分享一个关于猪肉热量的问题（猪肉的热量是多少）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

首先，猪肉热量

第二，100克猪肉的热量

三、一公斤猪肉的热量

一公斤猪肉（肥瘦相间）平均可产生2000千卡热量，而猪里脊肉等瘦猪肉可产生约750千卡热量，而猪脂肪最多可产生4000千卡热量。

猪肉食谱

香菇炒五花肉【/br/]【/br/]准备食材:香菇和青椒【/br/]【/br/]辅料:五花肉、葱、姜和干辣椒【/br/]【/br/]步骤:【/br/]【/br/]1。2 .
。香菇洗净，去蒂，切成厚片备用。锅中烧水，水开后放入香菇，焯水约3分钟后捞出控水备用。
[br/]3。洋葱切片，姜切丝。红辣椒去头去籽后切成菱形块，青椒也切成菱形块。如果你喜欢吃干辣椒，你也可以切一些干辣椒备用。

4。将油倒入锅中，油热后将肉片煸炒，待猪肉变白后加入葱、姜和干辣椒。出香味后加入香菇，快速翻炒1分钟。如果锅太干，可以加入少量料酒。蘑菇差不多熟后，加入少量酱油或耗油。这时，加入青椒搅拌均匀。因为之前加的是酱油或者耗油，盐可以根据自己的口味加。
]6。辣椒断生后，加入洋葱和大蒜，再次翻炒均匀，收汁后就可以出锅装盘了。【/br/]【/br/]这道美味的蘑菇炒菜就做好了。很好吃，也很容易学。和米饭或馒头一起吃是非常令人愉快的。

4.猪肉的热量是多少？

每100克猪肉含有271卡路里。

在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉的蛋白质含量很高，每100克中可含有高达29克蛋白质和6克脂肪。经过炖煮后，猪肉的脂肪含量会减少。猪肉还富含维生素B，可以让身体感觉更有活力。

事实上，猪里脊肉的热量几乎与一些鱼的热量相同，但五花肉的热量高达500千卡/100克，所以肉的选择非常简单，只要不吃可见的脂肪即可。

扩展数据:

猪肉的食用禁忌

猪肉在猪被宰杀后不应煮熟，食用前用热水浸泡，烹饪时避免加入冷水，多吃油炸腊肉，多吃用硝酸盐腌制的猪肉，避免使用猪油渣。猪肉在高温下油炸时产生的化学物质会与香烟中的致癌化学物质结合，从而增加癌症的概率。

中国女性缺乏相应的抵抗基因。如果中国的女性吸烟者经常烹饪炒猪肉，患肺癌的可能性是普通吸烟者的2.5倍。一般来说，猪肉中脂肪和胆固醇的含量高于其他肉类。因此，患有肥胖症和高血脂的人不应该多吃，也不应该在服用降压药和降脂药时多吃。

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