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糖分含量很低，桔子的热量究竟有多少大卡？
橙子是最受欢迎的水果之一，许多人都喜欢吃。此外，许多人喜欢吃橙子，因为它们有新鲜的气味和味道，而且它们是一种营养丰富的天然食物。然而，人们总是对橙子的热量充满怀疑。它真的没有多少热量吗？
桔子的营养成分
橙子是一种低热量水果，每100克橙子仅含32卡路里。橙子还含有大量的维生素C和其他营养物质，如维生素A、钾、叶酸和胡萝卜素。橙子的含糖量很低。每100克橙子中仅含有约8克糖，而大部分糖来自果糖和葡萄糖。因此，即使是需要减肥的人也可以吃橙子，而不必担心摄入过多的热量。
桔子的热量究竟有多少大卡？
如前所述，每100克橙子含有32卡路里的热量。这意味着吃一个中等大小的橙子只会消耗大约50卡路里的热量，这相当于一个小苹果或一块饼干。橙子的纤维素含量很高，所以你吃橙子时会有饱腹感。因此，虽然橙子含有少量的糖，但不会导致体重明显增加。
可以无限食用吗？
虽然橙子是一种非常健康的水果，但人们在吃橙子时应该注意一些事情。有些人对橙子的酸性过敏，这会导致溃疡和其他不舒服的症状。因为橙子富含果胶，过量食用会引起肠胃问题。如果你正在减肥，吃果汁和其他含糖的橙色产品会导致大量摄入糖，这将阻碍你的减肥计划。
橙子是一种非常健康的水果，它热量低，纤维高，富含维生素C和其他营养物质。它是一种天然抗氧化剂，可以保持健康。虽然橙子含有少量的糖，但不会导致体重明显增加。因此，人们可以在饮食中适量食用橙子，并享受其美味和营养。
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