今天，我想和大家分享一下经常嚼口香糖的好处和坏处(我每天都嚼口香糖)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
天天嚼口香糖会怎么样\" class=\"2cf6-76dc-1b1d-8ed7 colorh colorh-0
1、每天嚼口香糖的好处:
(1)有瘦脸健身的作用，因为嘴和面部肌肉不断做运动，会变得更有弹性。
(2)口香糖，结合口香糖对牙齿的摩擦作用，可以增强牙齿的清洁效果，减少致龋因素，有助于防龋。
(3)经常咀嚼运动有利于牙周健康，甚至有助于美容。调查数据显示，一些演员、歌手经常锻炼面部，面部老年斑的发生至少比普通人晚8到10年。
洛杉矶神经病学医疗中心主任福克斯发现，每天嚼15-20分钟口香糖有助于美容。如果持续几周，还会减少面部皱纹，逐渐红润。
2.每天嚼口香糖的坏处:
(1)医学专家不提倡把嚼口香糖作为一种时尚，尤其是如果嚼口香糖过多或时间过长可能会对健康产生不良影响。
口香糖主要使用蔗糖作为甜味剂，口腔中的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，腐蚀牙齿，使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
已经用含汞材料补牙的人最好不要嚼口香糖。经常嚼口香糖会破坏口腔中用于补牙的物质，释放出其中的汞合金，对健康有害。
长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能会养成睡眠时磨牙的习惯，从而影响睡眠质量。
3.结论:
结合每天嚼口香糖的利弊，我们得出一个结论:
一次嚼口香糖不要超过15分钟。
常常看到一些外国人不停的嚼着口香糖，不停的嚼口香糖，有什么好处和坏处吗？\" class=\"76dc-1b1d-8ed7-e67c colorh colorh-0经常嚼口香糖的好处：
1、清洁口腔，清新口气
咀嚼口香糖，其机械黏附作用可以帮助去除牙齿咬合面上的食物残渣。咀嚼动作可以促使唾液腺分泌唾液，帮助清洁口腔;加入薄荷等物质的，也可以清新口气，让人感觉神清气爽。因此，在没有条件刷牙的情况下，咀嚼口香糖不失为清洁口腔的权宜之计。
但是，这种清洁绝对不能替代刷牙。刷牙可去除牙齿内外侧的食物残渣和菌斑，较彻底地清洁口腔，这是咀嚼口香糖做不到的。
2、缓解精神紧张，调节情绪
咀嚼有助于放松情绪，缓解紧张焦虑，很多运动员在比赛前或赛程中都有咀嚼口香糖的习惯。心理学研究表明，咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑，在考试咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感。
3、锻炼肌肉，活动关节
由于现在烹饪精细，摄取食物对咀嚼肌的锻炼越来越少。适度咀嚼口香糖可锻炼咀嚼肌、活动颞颌关节，有利于显现脸部肌肉线条。
经常嚼口香糖的坏处：
1、过度锻炼，造成脸形改变
凡事过犹不及。频繁咀嚼口香糖，不仅会导致咀嚼肌过度疲劳，出现酸痛感，长此以往还会导致肌肉过度发达，改变脸形——下颌角饱满，脸形趋向于国字形。有些严重者，两边下颌肌肉明显突出，看起来像口里含了东西。很多爱美的俊男靓女，不得不因此去做瘦脸。
2、刺激胃酸分泌，引发胃部疾病
咀嚼动作直接刺激消化液的分泌，不仅有唾液，也包括胃液。胃液中的胃酸是消化的好帮手，但胃酸过多，或是空腹的情况下，会对胃黏膜本身产生伤害，引起胃炎甚至胃溃疡。因此，要尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼口香糖；患有胃部疾病的患者，也不适宜咀嚼口香糖。
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