芡实的吃法和做法大全(芡实的做法大全家常)

今天给大家分享一个关于芡实怎么吃怎么练的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

芡实食用方法 芡实有哪些吃法\" class=\"5ee1-eb3a-5f2e-f708 colorh colorh-0芡实可以煲汤，煮粥，也可以做成甜品。炒芡实用文火加热，慢慢炒至微黄色，具香气时，取出晾凉即可，就不会粘粘的。下面介绍做法：
准备材料：鲜百合100g、芡实220g、排骨200g、胡萝卜少量、鲜虾米100g、家乐浓汤宝一块、芹菜适量、盐适量
制作步骤：
1、准备好食材，如图。
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2、锅里注入适量水，烧开。
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3、放入排骨、芡实，转中小火慢熬。
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4、待煲至汤水渐渐变成乳白色，芡实颗粒饱满时。
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5、加入浓汤宝一块。
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6、加入胡萝卜丁，煲二分钟左右即可继续其它材料。
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7、加入鲜百合。
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8、加入鲜虾米。
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9、最后调入适量盐和芹菜，大火烧开，即可出锅。
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10、成品图。
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参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%99%BE%E5%90%88%E8%8A%A1%E5%AE%9E%E7%85%B2/7143404\"target=\"_blank\"title=\"百度百科—百合芡实煲\">百度百科—百合芡实煲10.成品图。【/br/]/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/F2 deb 48 F8 c 5494 eecc 7870 EB 23 F5 E0 Fe 98257 eed“target =“_ blank“title =“单击查看大图“class =“ikqb _ img _ alink“》/iknow-。x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto“esrc =“F2 deb 48 F8 c 5494 eecc 7870 EB 23 F5 E0 Fe 98257 eed“/》【/Br/]参考来源:/baike . Baidu . com/item/% E7 % 99% be % E5 % 90%

芡实的吃法有哪些？\" class=\"eb3a-5f2e-f708-b40e colorh colorh-0

1.粥。芡实银耳粥如果你不能一次煮完银耳汤，可以在刚煮的时候放一些出来。不要搅拌，放在保鲜盒里，然后放在冰箱里冷藏1-2天。吃的时候加热一下就可以了。

2、煲汤。鸭肉芡实汤。排骨切成小块，用清水冲洗干净后沥干水分。玉竹、党参、枸杞、芡实、山药和蜜枣放在一起用清水洗净备用。生姜去皮，切成大块。将排骨放入锅中，一次性加入清水，大火烧开，用勺子撇去浮沫，加入药材（玉竹、党参、枸杞、芡实、山药、蜜枣）和姜片，加盖小火煮2小时。然后打开盖子，大火煮5分钟。饮用前加入盐搅拌。

3.翻炒。虾仁芡实。虾仁冲洗干净，用干净的毛巾吸干水分，放入碗中，加入精盐、料酒、葱姜汁、味精和蛋清混合至粘稠，然后加入干淀粉拌匀上浆。锅洗净放中火，舀入色拉油烧至四成热，然后倒入淀粉虾打散，等虾碎变白后捞出；然后倒入芡实至熟，倒入漏勺过滤油。原锅加入鸡汤、葱姜汁、料酒、精盐、味精、太太鸡精，调咸味，加湿淀粉勾芡，再倒入芡和虾，翻拌均匀，淋上香油即可食用。

芡实美容食谱

1.健脾养胃申思汤。

申思汤由莲子、茯苓、山药和芡实制成，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大多数人饮用。如果你经常熬夜，长痘痘，嘴破，便秘，你也可以喝申思汤来滋阴，健脾和胃，稳定消化系统。

2、美白养生汤。

桂圆肉8克，莲子30克，芡实30克，薏米50克，水500毫升，文火炖1小时，加少许蜂蜜调味，服一次，莲子喝汤。可用于女性补血、润肤、美白和护肤。

3、健肤南瓜芡实粥。

一小块南瓜，一杯小米，一把芡实。将南瓜切成小块，将小米和芡实洗净，加入足够的水，按下电饭煲的按钮，第二天起床，您将有一锅美味的健康南瓜粥喝。

4.五花肉芡实汤。

通常，煮汤时可以加入一些芡实。在一锅汤里，它是一个不起眼的小零件。但是，它的功效是完全不能忽视的。你可以用芡实、莲子、红枣和猪肚做汤，用莲子、芡实和红枣做这道汤，可以健脾祛湿、补肾益精。

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