问：家里买了些金针菇来吃，但不知道吃金针菇可不可以减肥呢？
可以辅助减肥。
金针菇的热量非常低。每100g的金针菇其热量是在32大卡左右。含有的蛋白质丰富。并且膳食纤维多。是比较适合减肥的食物。其次金针菇的饱腹感比较强。能够让人体减少其他食物的摄入。从而降低总热量。从而在饮食方面起到热量差而达到减肥。
但是减肥不能光靠一种食物。其还是需要通过多种方式一起配合才能够起到不错的减肥效果。例如适当的运动和健康的饮食等。
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本文标题：吃金针菇可以减肥吗
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