淋雨后怎样去湿气

问：不小心淋雨了，可以怎么去除体内湿气呢？

进行运动

淋雨后很容易沾上湿气。如果想要排出体内湿气的话。可以适当的进行运动锻炼。锻炼能够加快机体代谢。促进体内垃圾毒素的排出。能够帮助排汗从而达到祛湿的目的。

喝热水

淋雨后体表的温度会有所降低。此时的机体很容易受寒湿侵袭。所以建议此时可以喝一点热水。这样能够帮助排出体内的湿寒之气。或者还可以适量用一点薏米等具有祛湿效果的食材泡水喝。另外淋雨后很容易受凉。还可以使得喝一点姜茶来驱逐体内寒气。

泡脚

湿寒都容易从脚起。淋雨后可以适当用热水泡一下脚。这样能够促进体内的血液循环。从而能够帮助排出体内湿气。另外最好可以洗一个热水澡。这样还能够帮助洗去淋雨时多沾到的细菌灰尘。

拔火罐

拔火罐是一种传统的中医疗法。能够很好的帮助去除体内的湿气。所以如果有不小心淋雨的话。可以拔一下火罐。这样就能起到祛湿的效果。

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