问：我肠胃不好我妈叫我少吃一些南瓜，那么请问南瓜一天吃多少合适？
建议一天吃200-300克左右即可。
虽说南瓜的营养价值以及食用价值比较高。适量食用对人体的健康具有好处。但毕竟南瓜是一种温性的食物。食用过量很容易导致人体出现上火的症状；其次南瓜中含有大量的维生素以及纤维素成分。食用过量不利于人体胃肠道消化。所以南瓜建议一天吃200-300克左右即可。
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本文标题：南瓜一天吃多少合适
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