问：今天准备做波比跳减肥，那么请问一个波比跳消耗多少大卡？
10大卡左右。
波比跳是生活中一种常见的健身运动。同时也是一种高强度。短时间之内燃烧脂肪的运动。虽然看起来波比跳的姿势比较简单。但其实波比跳可以同时锻炼到人体的多个部分。一般情况下一个波比跳可以燃烧10大卡左右的热量。
但要是做波比跳的数量比较多。那么想要精确计算波比跳的热量是比较困难的。因为每个人做波比跳时的速度、动作标准度等都可能会不一样。消耗的热量时会有个体差异。不能以偏概全。
其次在做波比跳的时候。要保持动作标准。速度快、时间越久。因为这样消耗的热量才会不断增加。但一般建议新手循序渐进。避免损伤肌肉。
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本文标题：一个波比跳消耗多少大卡
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