适合学生喝的一款补脑益智汤(适宜学生喝健脑益智汤)

今天给大家分享一个适合学生喝的补脑汤的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

高考喝什么汤最好 适合考生喝的汤\" class=\"e720-a482-4486-8416 colorh colorh-01、莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。

2、鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的，可以健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

3、安神补脑汤：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神，调和气血。对脑力不足，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。

4、补脑益智汤：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。

5、冬瓜大虾汤：冬瓜500克，大虾8只，香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。冬瓜去皮除籽，切成3～4厘米长、2.5厘米厚的方块，用热水煮9～10分钟，过冷，虑干。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻捞出，盛入汤钵中备用。撇去汤料的浮沫，加入冬瓜，用盐调味，洒入切成2～3厘米长的香菜。煮沸后倒入盛有大虾的汤钵中，淋入少许麻油即可。此汤是儿子最喜欢的，美味可口，对脑力不足，头晕目眩有一定作用。帮我推荐一个补脑的靓汤吧\" class=\"a482-4486-8416-65fb colorh colorh-0补脑益智汤 材料
　　鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。
　　调料
　　葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。
　　做法
　　将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水置于光波炉煲内，放入光波炉内，用中火煨炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至 猪肝嫩熟，加入味精即可。每日晚餐作菜佐食。
　　功能及主治
　　补脑，益智，壮骨。银耳鸽蛋汤补脑强身。

【食材】银耳6克、鸽子蛋12个、核桃仁15克、荸荠粉60克、白糖适量。

【制作】①将银耳用温水浸泡1小时，洗净杂质，放入碗中加水上笼蒸1小时左右；鸽子蛋冷水下锅煮熟，冷水捞出，去壳放入碗中；另取一个碗，加入马蹄粉，加水制成浆状。坚果和桃仁用温水浸泡半小时，去皮，沥干水分，炒熟后剁成米粒。（2）铝锅上火时，加水，倒入蒸熟的银耳汁，倒入菱角粉浆，加入白糖和核桃仁，搅拌均匀制成桃稀糊，盛入汤碗中。③将银耳放在核桃泥周围，然后将12个鸽子蛋放在银耳周围。

【用法用量】每日一剂，分两次服用。

【功效】银耳性平，味甘。能润肺生津、滋阴养胃、补气血、健脑强心，是滋补强壮之品。鸽子蛋味甘、咸、性平，可以弥补这一点。核桃仁味甘性温，能补肾养血、调肺理气、润肠止带。荸荠可以消除积食。四味合用，具有滋阴润肺、补肾益气、健脑强心的功效。适用于津液不足、久咳不愈、阴虚肺燥便秘、阴虚体虚、病后乏力等症。因此，汤和蔬菜具有补脑强身的作用，所以健康人经常食用可以增强记忆力。

健脑食品

中国的核桃人一直认为核桃是很好的补脑食品，隋唐时期参加科举考试的人都流行吃核桃。核桃富含亚油酸，可以帮助大脑中的血液流动。

芝麻芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅可以提高大脑中脊神经的功效，还可以使血液顺畅。

大豆的重要成分是胆汁中的卵磷脂，是大脑记忆的物质和原料。

菠菜菠菜中含有一种非常重要的维生素:叶酸。

香蕉香蕉可以为大脑提供酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中、精神稳定和富有创造力。

咖啡因有助于提神醒脑，刺激中枢神经系统的活动，使脑细胞活跃并提高思维能力。

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