蓝莓晚上吃美白还是早上（精选问答）

问：蓝莓味道甘甜，口感柔软好吃，而且花青素含量高，食用可美白护肤，不知道晚上吃蓝莓美白好还是早上吃好呢？

答：

蓝莓晚上吃美白还是早上

热门文章简读《一天吃多少蓝莓对眼睛好》

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

晚上吃更有利于美白。

蓝莓美白的作用成分为维生素C和花青素等抗氧化物质，其中维C可抑制络氨酸酶的活性，减缓络氨酸的转化速度，从而减少黑色素的生成，同时维C还有非常强的抗氧化性能，可以将已经形成的黑色素转化为黑色素前质，让肌肤白嫩起来，去除肌肤的暗沉发黄，如在早上吃蓝莓的话，期间还需外出，一旦有日晒便会影响美白效果，而晚上吃则可避免受到紫外线的照射，从而更利于肌肤美白。

热门文章简读《500克面粉放多少糖》

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~