问：每天规定自己要消耗500千卡才能达到减肥的要求，但不知道走500千卡要多久呢？
答：
500千卡要走多久
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同样根据运动强度来决定。
如慢慢散步，以一小时3公里左右的速度走，那么消耗500千卡需要走2小时左右，但加快速度，以5-6公里每小时的速度走，还搭配走楼梯等方式，则可以增加热量消耗，大约500千卡走1个小时零20分钟即可。
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本文标题：500千卡要走多久（精选问答）
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