今天，我想和你分享关于罗汉果泡水的功效和禁忌的问题——罗汉果泡水的功效。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
罗汉果有哪些功效和禁忌？
一、罗汉果的好处:
降低血糖
罗汉果甜苷不仅不影响血糖，而且可以降低血糖，因此是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。罗汉果还含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排出空，抑制肠道对糖的消化和吸收，有助于稳定血糖。
2.提高免疫力
罗汉果含有人体必需的十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类化合物、黄酮类化合物和微量元素，有利于提高人体免疫力。
3.漂亮又漂亮
罗汉果中丰富的维生素C可以清除氧自由基，具有很强的抗氧化作用，有助于美容和延缓衰老。
二、罗汉果的禁忌:
1、不宜长期服用
罗汉果作为中药，有“三毒”，短期服用有一定效果。如果长期服用，可能会引起各种不适，如腹泻、食欲不振和腹痛。罗汉果很甜。长期食用会伤脾胃，还会导致肠胃功能下降。
2.体质寒凉者不宜服用。
寒性体质或胃肠功能差的人服用罗汉果容易引起腹泻等胃肠道疾病。
罗汉果
3.经常夜间小便的人不宜服用。
喝罗汉果水可能会导致夜尿增多。夜间尿频的人容易起夜。如果他们再吃罗汉果，会影响他们的休息，对他们的健康有害。
扩展数据:
罗汉果主要品种
1.青皮水果
它植株健壮、产量高、适应性强；结果早、产量高、品质中等。生产上广泛应用，栽培面积占90%以上，山区、平原均可种植。
2.拉江果
又名拉江籽，由广西永福县龙江乡拉江村果农使用的长滩果幼苗培育而成。其果实呈椭圆形、长方形或梨形，适应性广，适宜在山区或丘陵地带种植，植株生长旺盛，品质优良。
3.长滩水果
原产于广西永福县龙江乡保安村滩，是目前栽培最好的品种。果实长圆形或卵圆形，果皮细嫩蓬松，顶部微凹，有明显细脉。
4.红色多毛的水果
该品种适应性强，植株生长健壮，产量高，嫩藤和幼果上密被红色疣腺鳞片；果实很小，形状像一个梨形的短圆。
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