蛙泳手部动作要领（精选问答）

问：我最近在学蛙泳，但怎么也练不好，请问手部动作的要领是什么啊？

答：

蛙泳手部动作要领

1、首先手臂前伸的时候，手掌需要打开，掌心朝下。

2、再将掌心向外转变，同时中手臂也要向外划水。

3、明显感觉到水压时，手掌和手臂开始抓水。

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4、再将手肘弯曲，掌心朝内，将手划向身体内侧。

5、将手臂再次前伸，掌心相对合并，循环往复即可。

小贴士

需要注意的是，高肘抓水是推进力的关键，抓水的时间过早或者过晚，容易影响到划水距离。

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