女性吃西梅好处与坏处（精选问答）

问：西梅是生活中深受人们欢迎的一种水果，很多人日常都喜欢吃西梅，女性吃西梅好处与坏处是什么呢？

答：

女性吃西梅好处与坏处

女性吃西梅好处

1、美容养颜

西梅风味独特，营养丰富，在西梅果肉中含有水分、膳食纤维、果胶等成分，适量的食用一些西梅可以起到润滑肠道，清除宿便，减少毒素的蓄积的作用，在西梅果肉中还含有多种维生素、氨基酸、矿物质等，适量食用西梅还有很不错的美容养颜作用，常吃可以让面色净白、细腻。

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2、润肠通便

食用西梅可以增加粪便体积、加速食物排出体内的进程，平时有排便困难，或者便秘问题的人群，经常食用西梅可以改善这些不适情况，西梅具有润肠通便作用，因此腹泻人群不宜多食，以免加重腹泻不适。

吃西梅的坏处

适量食用西梅对身体没有坏处。

西梅性质平和，营养丰富，从营养学的角度来说，一般人群皆可适量食用，任何食物适宜的摄取都不会损伤身体，西梅也是，因为西梅中含有膳食纤维、果胶等成分，过量食用西梅容易出现腹痛、腹泻等消化不良症状。

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