开水加一物湿气通通排光

今天跟大家分享一下开水加一个东西水分的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

十大祛湿茶，让体内湿气重新排出。

湿气是我们中医里常说的词汇，相信大家对它都不陌生。体内湿气过重往往会对我们的身体造成很大的损害，因此我们要及时把湿气排出来，以下是十大祛湿茶帮助排出体内湿气，一起来看！

普洱熟茶会呈现出褐红色的色泽，茶性较为温和，有着养胃、暖胃等作用而且还能生津止渴、利尿去湿。

赤小豆薏米茶有祛湿、补气血、健脾的功效，不过需要将薏米先炒制一遍，因为它比较寒凉。祛湿茶要避免在经期和孕期的时候食用。

大麦茶是炒过的大麦 煮制而成的，起着助消化、开胃、减肥和祛湿的功效。

枸杞薏仁茶利尿去湿，同时可以起到保护眼睛的作用，养肝护目。

木棉砂仁茶制作简单，只用木棉花和春砂仁加上开水泡上十分钟就可以了，可以缓解水肿、乏力、腹胀的症状。

陈皮和茯苓都是性温和的佳品，这两者加在一起制成的茶水，可以去寒气、去水肿、保护胃肠，特别推荐给想要减肥的朋友们。

五花茶是指由金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花这五种花泡成的茶，可以清热解暑、降噪祛湿。

金线莲茶，作为 养生 茶，有很大的药用功效，在口感上比较突出，有 肝脏、祛风利湿、清热解毒的作用。

生姜红茶非常适合女孩子饮用，可以减肥，而且操作简单，用红茶、生姜以及少许蜂蜜煮在一起即可，对于促消化、改善手脚冰凉、祛湿有奇效。

大人小孩儿都可以喝的茶，可以 解暑祛湿，只需先把薏仁米煮上，然后加上白豆蔻仁、藿香、佩兰等物冲泡。

温馨提示：如果长期饮用祛湿茶，可能会损伤脾胃，进而对身体 健康 造成损害。所以一定要在专业中医的指导下喝祛湿茶，而不是每天盲目随意的喝。

再吃的时候用什么方法去湿气最快？

再吃的时候用什么方法去湿气最快？

你知道去除湿气最快的方法是再吃吗？每个人的身体里或多或少都有看不见摸不着的水分。太多的湿气会影响我们的健康。我收集整理了一下关于什么能最快去湿气的资料。让我们来学习如何去除湿气。

再吃的时候用什么方法去湿气最快？一

1.糯米红豆粥。

取出一些薏米和红豆，洗净，然后放入水中浸泡几个小时，然后放入锅中，再加入适量的水煮沸，转中火2小时，加入适量的冰糖或红糖，搅拌均匀即可食用。

薏米营养丰富，可以去湿气。是去除湿气最常吃的食物。每天喝薏米红豆粥，可以解毒祛湿。而且薏苡仁还有利尿消肿、清热解毒的功效。

2、山药排骨汤。

取一些山药，洗净，用刀切成小块。然后把排骨切成小块，洗干净放入开水中去血水。然后将排骨放入锅中，加入适量冷水，大火烧开，转中火20分钟，加入山药30分钟，加盐调味。

体内湿气太多主要是因为脾不好。好的脾脏能有效排除体内湿气。山药有健脾、补脾的功效。喝山药炖汤不仅美味，还能达到健脾祛湿的效果。

3、瘦肉炒苦瓜。

瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制。苦瓜切片，盐水浸泡去除苦味。

锅中热油，放入瘦肉翻炒几下，再放入苦瓜翻炒，加入适量水，加盐调味。

苦瓜不仅防癌，还有清热解暑、利尿益气、降血压血糖、祛湿的功效。多吃苦瓜可以很好的去除湿气。

4、排骨香菇。

排骨剁成小块，洗净，用开水焯一下，去血水。将蘑菇洗净，放入水中浸泡20分钟。然后将排骨和香菇放入高压锅中，加入适量的盐、酱油和水，盖上锅盖，小火炖半小时。

蘑菇含有丰富的维生素和矿物质，具有很高的营养和药用价值。而且因为蘑菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所以抵抗和排除湿气的能力很强。多吃蘑菇也能排除体内湿气。

5、凉拌绿豆芽。

将豆芽放入锅中煮熟，取出，一次性放入冰水中，然后放入碗中，加入醋、盐等调料，搅拌均匀即可食用。

绿豆芽营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等矿物质。而且绿豆芽除湿效果很好。多吃绿豆芽可以缓解体内湿气重、便秘等症状。

6.鱿鱼炖豆腐。

鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用。鲫鱼炖豆腐含有丰富的蛋白质和钙，可以满足人体夏季对钙的需求。夏天吃鲫鱼豆腐，可以缓解脾胃虚弱等症状。

7、瓜排骨。

冬瓜适合夏天吃。冬瓜水分充足，具有清热降火、消肿利尿、生津止渴的作用。夏天，高温引起的食欲不振、浮肿、湿气重等症状，吃冬瓜可以缓解。冬瓜炖排骨营养价值极高，能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。

8.鸡蛋炒洋葱。

鸡蛋性温和，富含蛋白质、维生素A、D、铁和卵磷脂，是极好的滋补食材。洋葱具有益气养胃、燥湿化痰、清热降火的作用，对夏季湿气上升引起的痰多、手脚酸痛有疗效。鸡蛋炒洋葱不仅营养丰富，而且对美容养颜也有效果。蛋黄中的玉米素具有很强的抗氧化作用，可以抵抗紫外线，修复受损皮肤。

再吃的时候用什么方法去湿气最快？2

体内湿气重的表现

1.湿浊:头重身重，四肢酸痛；或关节酸痛沉重，活动不利，疼痛不动；尿液混浊，不好，便溏，或有脓血，甚至女性白带，黏黏的，有腥味。

2、湿粘:主要表现在两个方面，一是排尿不畅，大便粘稠等。；二是体现在病程上，很难痊愈，比如风湿病。

3.湿为阴邪，阻碍气机，损伤阳气:出现胸闷、小便短涩、大便不爽等症状。

除水方法

生活中去除湿气的方法有很多，享受大米红豆粥就是其中之一。如果坚持喝半个月，体内的水分就会消耗殆尽，就可以喝下去摆脱了！

最好的效果是饱餐一顿，健脾祛湿。早在明代古籍《本草纲目》中就提到，大米味甘淡，气微凉，性微降，故能祛湿利水。享受意味着旺盛，说明享受大米可以促进血液循环。在中医看来，米粒越小，药用价值越高。对了，我们可以将大米、红豆、芡实用清水洗净，浸泡2小时，这样可以节省烹饪时间。

向锅中加入足够的水，并将其煮沸。加入大米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，然后用勺子搅拌。煮到烂就行了。享受米粥的做法:将大米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，慢煮2-3小时。

有哪些不能食用的食物可以去除湿气？

枣

虽然大枣是女性补血养生的佳品，但湿气重的人不宜大量食用大枣。因为大枣含糖量过高，吃多了会影响脾胃的运化功能，不仅会在体内积聚水分，还会将其困在体内。平时多湿腹胀，经常感到疲倦，舌苔厚腻的人要少吃。

柿子

柿子具有清热、润肺、止渴的功效，能有效补充人体所需的营养和胞内液，还可用于高血压、甲状腺、痔疮的辅助治疗。但柿子是寒性水果，会损伤脾胃，容易导致脾胃阳虚，导致便溏、厌食、嗜睡等症状。

西瓜

西瓜是炎热天气解暑的佳品，具有清热生津止渴、利尿除烦的功效。当你感到口渴、出汗和烦躁时，吃一块西瓜可以立即缓解症状。但西瓜也是寒性水果，含糖量高，不利于湿气的调理。吃多了会损伤脾胃，促进燥湿。

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