防控眼镜的亲身经历

今天给大家分享一下个人防治眼镜的经验。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

阿依达的眼镜是骗局吗？

应该不是，我查过他们有正规的专利，我家孩子上年配的这个防控眼镜，快一年了，孩子度数只轻微上升了一点，以前配的普通眼镜，不到一年就要换一副眼镜！大家都知道近视不可恢复，能防控我还是很满意的。

近视防控健康教育论文集5篇

如何写一篇预防近视的作文？眼睛是心灵的窗户。不要随意悄悄地关上这扇窗，而要永远保护和珍惜你心灵的窗户。我们来看看五篇预防近视的短文。欢迎检查！

防治近视:作文1的健康观

“眼睛”是心灵的窗户。从小保护眼睛。我们的眼睛还是很精致的，还没有发育好。如果我们不小心，我们很容易生病。你如何保护你的眼睛？我想提醒学生做到以下几点:

首先要正确用眼，预防近视。不良用眼习惯可能导致眼睛疲劳和近视。比如读写姿势不好，太近，太长，光线不好。预防近视要科学用眼，正确读写，眼睛与书本的距离保持在33厘米。看书写字一个小时左右休息一下，或者远远地看一会儿。不要在光线不好或阳光直射的地方看书或写字；走路或骑车时不要躺在床上或看书。

在学习过程中，要注意劳逸结合。每天做两次眼保健操，多参加体育锻炼，比如打乒乓球，可以调节眼睛的血液循环。每天睡眠充足，至少9-10小时。不要长时间看电视，眼睛与电视的距离要在2米以上。

还要注意卫生，爱清洁，勤洗手，不要用手揉眼睛；毛巾、脸盆、手帕等用具应与成人分开；游泳后滴眼药水。加强传染性眼病的预防。如果患有传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你们的眼睛更健康更明亮！希望你从现在开始保护好自己的眼睛！

防治近视:作文2的健康观

眼睛是能感知光线的器官。它也是人体最重要的器官之一。如果保护不好，眼睛会生病受伤，阻碍视力甚至失明，还会影响工作和学习。

亲爱的同学们，你们还记得仰望天空空空看大雁飞过的喜悦吗？还记得看着青山绿水有多舒服吗？有亲朋好友甜甜的笑容...然而，当这个美好的瞬间在视线中突然变得模糊，当我们需要眯着眼睛，凑近脑袋才能看清楚的时候，我们就会想起，我们的眼睛曾经是多么健康美丽。

上帝给了你一双眼睛。是人最应该珍惜的东西。但有些人一点都不珍惜，甚至是浪费。怎么保护眼睛？我终于意识到你的重要性。起初，我不知道如何去爱你。我总是伤害你。自从我和我的朋友失去了双眼。体验一下失明的感觉。我意识到失去双眼是多么可怕。我看不到鲜花，鸟儿和燕子在跳舞，蓝天和白云...我真的不能没有你。我以为给你装一块玻璃对你有好处，是我错了。这对你没有任何好处，只会增加你的负担。

眼睛是心灵的窗户，所以我必须保护我们的眼睛。最近发现我们班的“小眼镜”越来越多了。说明学生的视力有很大问题，那些“小眼镜”还对这件事无动于衷。我对这件事有很好的看法。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护自己。如果你失去了一双眼睛，你就失去了光明。眼睛是多么重要啊！据我分析，这些近视都与不良用眼习惯、书写姿势不正确、不做眼保健操等因素有关。

现在学校组织我们每天做两次眼保健操，保护同学的眼睛，但就连这宝贵的10分钟，也被很多同学浪费了。有的同学不认真做；有的同学虽然在做，但是手法不到位，粗心大意，一点都不会；有些同学对做眼保健操持旁观者的态度，所以眼睛没有得到很好的保护，导致近视。如果你想保护你的眼睛，你应该玩电脑少于半小时。第二，看两米以上屏幕的电视。你不能躺着看电视。你不能看电视超过五个小时。第三，不能在暗处等地方看书。

其实补钙也可以预防近视。众所周知，维生素A缺乏对孩子的视力有不好的影响，缺钙也会导致孩子视力下降。

朋友们，让我们保护好自己的眼睛，用我们明亮的眼睛创造美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界的每一个角落！

防治近视:作文3的健康观

眼睛是照相机，可以每天拍摄生活的多彩画面；眼睛是心灵的窗户，从中透露出无数洞见。每个人都想拥有一双有洞察力的眼睛，但不是每个人都能懂得科学保护眼睛。只有和眼镜结下不解之缘的人，才真正明白拥有一双能看见一切的眼睛是多么幸福，甚至会迫不及待地呼吁:同学们，保护好你们心灵的窗户。如果有一天你加入了近视大军，会给你带来终身的烦恼和痛苦。于是，“如何预防近视”这个问题就应运而生了。

预防近视，最好了解眼睛的结构和近视的形成。比较凸透镜成像和人眼的晶状体成像非常相似。肌肉附着在晶状体上。当人们看远处的物体时，肌肉放松，晶状体的凸度变小，这样远处的物体就可以在视网膜上成像。当你看附近的物体时，你的肌肉收缩，你的晶状体扩张。如果人的眼睛长时间不休息，离书太近，那么镜头就一直处于收缩状态，就像一个超负荷的人长时间弯腰工作，久而久之，背部就很难恢复。近视也是这样形成的。

如何预防近视？学会科学用眼，以正确的姿势看书写字，眼睛与书的距离保持在一平方英尺左右，连续看书不超过一小时。时不时看看远处或者绿色的植物。科学研究表明，绿色是中性色调，让人感觉既不阴郁，也不刺眼，是眼睛最好的调节剂。

至于躺在床上或强光下看书，坐在颠簸的车里或在强光下眯着眼，在昏暗的光线下睁大眼睛盯着书看，无疑是逼死近视。有些学生特别好学。他们分秒必争地盯着看书学习，不注意科学调节眼睛。众所周知，如果你的视力不好，也许你的目标就会变成一座中间的城堡，纸上画饼，给你带来终生的遗憾。

如何预防近视？学会保护眼睛。如果你有眼疾，你应该及时治疗。一定不能“轻微伤害火线”。如果你带着一只生病的眼睛学习，对你的眼睛会更糟。学会做眼保健操，让它享受舒筋活络的快乐。

预防近视一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。

防治近视:作文4的健康观

人们通过眼球和控制眼球的肌肉来看东西，不管是看远还是看近。许多学生在阅读和写作时都离书很近。看久了，眼睛累了。也有很多同学喜欢边走边看，躺在床上看，或者在光线不足的地方看。时间长了，这些学生通过控制眼睛的肌肉疲劳和眼球内部晶状体的变形而变成近视。患有近视的学生需要佩戴近视眼镜，及时矫正视力。当然，他们需要比普通人更加注意用眼卫生，防止近视加深。

同时，没有近视的朋友要养成用眼的习惯:第一，保持正确的读写姿势，要遵守三个要求:眼睛要离书一尺远；从胸口到桌子的一拳；笔尖离手指有一英寸远。第二，不要长时间用眼。坚持看书写字一个小时左右，休息一下。第三，用眼睛看电视。明白长时间看电视会损害视力，导致眼部肌肉调节紧张疲劳，引起近视。

其实补钙也可以预防近视。众所周知，维生素A缺乏对孩子的视力有不好的影响，缺钙也会导致孩子视力下降。

如果孩子饮食中缺钙，会导致神经肌肉兴奋性增加，使眼外肌处于高度紧张状态。孩子长时间做作业，不注意用眼卫生，会共同增加眼球调节的时间，增加眼外肌对眼球的压力。

一般情况下，孩子的眼球处于发育阶段，眼球壁可塑性很强，巩膜坚韧有弹性，一般能抵抗这种压力，不会造成近视。但缺钙时，巩膜的强度会相对降低。在眼外肌的长期机械压力下，结果往往是眼球壁逐渐拉长，或眼球壁上的球变成椭圆形，角膜、晶状体、视网膜之间的距离拉长，使图像不能在视网膜上成像，从而导致近视。因此，对于处于生长发育期的青少年和儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还可以预防近视。一举两得的好事。

朋友们，让我们保护好自己的眼睛，用我们明亮的眼睛创造美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界的每一个角落！

防治近视:作文5的健康观

从小喜欢看书，不注意眼睛的卫生。我一直不赞成父母的“唠叨”。结果我小学三年级就戴眼镜了，从100多度到现在的500度，给我的日常生活和学习带来了很多不便。现在，我的眼睛有时会感到疼痛和疲劳。太可惜了！

三四年级的时候，我几乎疯狂的阅读。吃饭走路都带着书，上厕所也不忘洗澡。更常见的是边弹钢琴边做作业边看书，在被子下看书...当时我就想:要是人不用吃饭不用休息就好了！这样，你可以节省更多的阅读时间。因为饮食不正常，睡眠不足，缺乏户外活动，引起食欲不佳，精神萎靡，体力下降，视力突然下降。

随着近视带来的烦恼越来越多，我很羡慕那些眼睛明亮的同学。那时，我学会了珍惜和爱护眼睛的重要性，学会了如何合理安排用眼时间:下午放学回家后，我会先做作业，然后吃饭，然后做作业，休息时唱歌，浇花，或者走出阳台，闭上眼睛，静静地听，感受微风的低语...然后回到书房。晚上睡觉前，弹琴放松，缓解眼部压力。我觉得不能等到眼睛累了，否则很难恢复，造成恶性循环。每天眨眼1~2分钟，让眼睛动起来。

我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意和别人说话。伴随着悠扬的声音，我慢慢闭上眼睛，深呼吸，放松，保持着这种安静快乐的心境。前两天在网上看到一个治疗近视的信息:晚上睡觉前只要微微闭上眼睛，想象放松肌肉。这时候眼睛会不自觉的微微睁开。慢慢放松，闭上眼睛，反复几次……就很容易睡着了。早上醒来的时候不要睁开眼睛。我想了好几次，才慢慢睁开眼睛，起身。这样会让眼睛更舒服，减少疼痛、胀气、疲劳的感觉。最近注意用眼卫生，不挑食，加强锻炼。现在身体强壮多了，睡眠质量提高了，眼睛又累又疼的现象也在逐渐减少。

眼睛一旦近视，会给你增添很多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”切不可掉以轻心！希望我的亲身经历能给你带来深刻的教训。身体的皮肤受父母的影响。我们应该珍惜它，珍惜它。健康的身心是做事最基本的条件。不要伤害自己，也不要让父母担心我们。...

衷心祝愿:明亮的眼睛伴随你一生！

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