问:姑娘果营养价值以及食用价值很高,那么请问姑娘果一天吃几个最好?
答:
姑娘果一天吃几个呢
建议一天吃不超过10个。
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虽说姑娘果营养价值比较高,含有人体所需的多种维生素,以及蛋白质、糖类、膳食纤维等营养元素,适量食用能促进消化,润肠通便,提高免疫力等功效。
但毕竟姑娘果性寒,含糖量也比较高,过量食用不仅容易加重人体寒气,还容易导致人体发胖,是不宜食用过量的,一般建议一天吃10个左右即可。
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本文标题:姑娘果一天吃几个呢(精选问答)
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