今天，我要和大家分享什么是睡眠阅读的问题——用什么十种药物来入睡或不睡觉。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
什么是睡眠阅读？
jiào。睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1／3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。
睡眠一般指人的睡眠，是人类不可缺少的生理现象。睡眠占人一生的近三分之一，睡眠质量与人体健康密切相关。
睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮层神经细胞在持续兴奋后受到抑制的结果。当抑制在大脑皮层占主导地位时，人们就会睡觉。人的一生都是劳逸结合；在神经活动中，有兴奋和抑制。抑制是为了保护神经细胞，使它们再次兴奋并让人们继续工作。孩子每天必须睡11个小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
睡眠也是记忆细胞代谢的过程:衰老的细胞将记忆信息的每一种排列输入新的细胞进行存储。包括运动、语言区、平衡键、一些过去的事件和日常生活中的记忆。它们都是物质，所以它们也以物质的形式存在。
如果一个人长期缺乏睡眠导致记忆细胞健康地生活，就容易出现一些健康问题，甚至是疾病，如失语、抽搐、抽搐或强迫睡眠引起的休克和昏厥。时间长了容易癌变。
从自然科学的角度来看，最好是自然醒来，否则每个人都会死。规律的生活是一个良好的基础，但为了规律而长期努力工作是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害自己的健康。
发音是什么？
觉拼音：
【jué，Jiào】Jue _百度中文
[释义][jué]：1.人或动物的器官受刺激后对事物的感受辨别：感～。知～。触～。视～。～察。 2.醒悟：～悟。～醒。“～今是而昨非”。 [jiào]：睡眠（从睡着到睡醒）：午～。睡了一大～。
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