罗汉果的最佳食用方法-罗汉果的功效与作用及食用方法

今天给大家分享罗汉果的最佳吃法——罗汉果的功效和作用以及食用方法。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

罗汉果怎么吃？

罗汉果是我们很常见的，罗汉果泡茶也是我们常喝的，大家知道罗汉果有什么吃法吗?这个问题由我来为您解答!

罗汉果怎么吃* *怎么吃* * *

　　一、泡茶

　　在罗汉果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想 养生饮料。

　　二、煮服 罗汉果饮料

材料:鲜罗汉果10个，干罗汉果1个

做法:

1。准备好鸡蛋花和罗汉果。

2。鸡蛋花洗净，用清水浸泡30分钟。

3 .将罗汉果表面清洗干净，用手轻轻掰成两半，放入锅中，倒入适量的水，烧开，小火炖30分钟，尽量让罗汉果的味道从水中冒出来。

4。将净鸡蛋花从水中捞出，沥干，放入锅中，与罗汉果水混合10分钟。

罗汉果莲藕甜汤

材料:罗汉果2个、莲藕1根、红枣10枚、冰糖1500ml、水。

练习:[/br]

2。红枣用清水浸泡后洗净。莲藕去皮洗净后，切成5毫米厚的圆片。

3 .将罗汉果肉和红枣放入锅中，加水，然后用大火烧开，小火炖20分钟。

4。然后把莲藕片和冰糖放进去，再炖15分钟，趁热喝。

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

材料:银耳1个、香梨1个、甘蔗1段、罗汉果1/4个、蜂蜜适量。

练习:[/br]

2。把银耳用刀洗成碎片，或者用手撕成小花。

3 .将切好的银耳放入砂锅中，加入适量的水，大火煮20分钟至银耳变软。

4。用小刀将一段甘蔗切成小块，然后将每段分成四块，将甘蔗放入砂锅中。5 .

。香梨用清水洗净，不要去皮切成丁，将香梨丁放入砂锅中。

]6。取四分之一罗汉果，用手掰碎，放入砂锅中。7 .

。中火煮20分钟，直到锅里的食材熟透。

]8。把煮好的汤拿出来放在杯子里。冷却至微温后，加入蜂蜜即可饮用。

罗汉果枇杷汤

配料:罗汉果、枇杷、冰糖。

练习:

1。枇杷去皮，挖出枇杷核，剥去白膜，然后。

2。

[br/]3。将罗汉果肉放入烧开的锅中，一次性加足水，小火慢炖。

4。煮30分钟左右。罗汉果煮浓汁时，将枇杷片放入同煮。* * *煮浓汁后最好再炖一会儿* *

罗汉果粳米粥

材料:罗汉果250g、粳米50g、盐、味精

练习:[/br]

2。将粳米洗净，放入罗汉果的汤中，煮成粥。粥正在沸腾。关小火继续煮，直到米饭烂了。加入精盐和味精即可食用。

第三，炖肉

罗汉果百合鸡汤

材料:鸡肉300克、罗汉果半个、百合干30克、红枣6颗、葱、姜、盐。

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2。罗汉果、百合、大枣分别洗净备用。

3 .将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤锅中，加入适量清水，大火煮2小时，饮用时加盐调味。

罗汉果杏仁猪肺汤

材料:猪肺1个、罗汉果1个、甜杏仁15克、百合15克、盐1茶匙。

做法:

2。用手抓住肺叶，挤出水分。

3 .把猪从大气管里洗出来，然后挤水，如此反复多次，直到把猪肺里的血洗掉，猪肺变白。

4。将猪肺切成小块。5 .

。将切成小块的猪肺在盆中洗净，捞出再次冲洗干净，重复两次。

]6。锅里放凉水，把猪肺烧开。7 .

。水烧开后，猪肺受热收缩，会挤出大量浮沫。

]8。水烧开1分钟左右，将猪肺沥干，然后倒入盆中冲掉浮沫，冲洗两遍。这样处理的猪肺非常干净，可以放心用于烹饪。

[br/]9。将清洗干净的猪肺沥干备用。/br/] 10。罗汉果、杏仁、百合洗净备用。[br/][br/]11。锅中加水，将罗汉果打碎，与杏仁、百合一起倒入锅中。[br/][br/]12。把猪肺也倒进锅里。[br/]13。大火烧开，转小火煮1小时。[br/]14。1茶匙盐润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤出锅了。

罗汉果胡爱山猪骨汤

材料:猪排500g、铁棍山药150g、罗汉果1/4个、生姜3片、枸杞10片左右、盐适量

做法:[/br]

2。之后将锅放入冷水中飞水。* * *煮10分钟，捞出沥干* *

3。山药去皮切块，生姜切块，罗汉果洗净，枸杞用少许水浸泡。

4。重新煮汤锅，加足水，把猪骨煮开。5 .

。将罗汉果、山药、生姜放入锅中，中火煮沸，再用小火煨3小时以上。

]6。加入枸杞和盐继续煮20分钟。

水浸泡罗汉果的效果

罗汉果因其多样化的功效，包括润肺化痰、提神生津、增强免疫力、美容美肤等，一直被誉为“中华之果”。中医说，众所周知，罗汉果以清肺润肺、化痰止咳著称，但罗汉果不仅有这个功能。其皮黑褐色，圆形，能入肾，故有滋阴补肾之功，是一种经济有效的补肾润肺药物。一个罗汉果一般可以冲泡四五次。其中，喝罗汉水果茶的最佳时间是在下午，因为早晨雾最浓，中午几乎消失。人早上吸入的灰尘和杂质比较多，下午喝的时候可以及时清肺。

传统医学认为，罗汉果性味甘、酸、凉，具有清热凉血、生津止咳、润肠排毒、养颜美容、润肺化痰等功效。常用于肺火干咳、咽喉肿痛失音、肠燥便秘，对急性气管炎、急性扁桃体炎、咽火、急性胃炎有较好疗效。罗汉果也是卫生部公布的第一批珍贵的药食两用中药材。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有明显疗效，还能起到防治冠心病、动脉硬化、糖尿病、肥胖症的作用。

具体来说，泡水喝罗汉果的作用包括:

1。泡水喝罗汉果能生津止渴，清热润肺，治疗肺热干咳、暑热口渴。

2。罗汉果泡水还有降血脂、降血压的作用，辅助治疗糖尿病和肥胖症。

3 .据医学史书记载，罗汉果还有滋阴的功效，可以润肠通便。

温馨提醒，适合喝罗汉果浸泡饮料的人群有:经常抽烟喝酒，需要清肺护肝、养胃、清肠通便的人群；演员、教师、广播员、店员等。需要保护发音器官的人；深夜加班的人，容易上火，排毒能力降低；长时间坐在办公室，无法呼吸室外清新空空气而影响肺功能；户外活动，运动量大，体内水分容易流失。罗汉果怎么吃罗汉果粳米粥

原料:罗汉果250克，粳米50克，精盐适量，味精适量。

练习:

1.将罗汉果粉碎，加适量水煎煮3次，滤渣用纱布过滤备用。

2.粳米用清水洗净，用罗汉果汤煮粥。粥煮开后，移至小火继续煮至米饭烂透。加入精盐和味精即可食用。

罗汉果猪肉汤

材料:罗汉果1/6、猪肉400克、腐竹100克、盐柿子3个。

练习:

1.柿子洗净，去蒂，各切成4块。

2.罗汉果洗净。泡腐竹，切成小块。

3.将猪肉放入沸水中煮5分钟，然后取出洗净。

4.将锅放在火上，加入适量的水，烧开后放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿子块烧开，小火炖1.5小时，加盐调味，再煮1.5小时。

罗汉果五花肉

材料:罗汉果30克，瘦猪肉100克。

练习:

1.将五花肉切块，加水，将葱、姜、料酒放入锅中煮至出香味。

2.加入调料煮至汤汁变干，取出五花肉放入罗汉果中蒸5分钟左右。

罗汉果柿饼汤

材料:罗汉果半个，柿饼3个，冰糖4块。

练习:

1.罗汉果碎，柿子切块，加少许生姜。

2.一起放入锅中，加入5碗水，大火烧开，小火炖一小时，加入冰糖调味，待冰糖融化后即可食用。

3、水煎服。

罗汉果猪肺汤

材料:罗汉果半个、猪肺250克、油适量、盐适量、味精适量。

练习:

1.将猪肺切成小块。

2.将切成小块的猪肺放入盆中洗净，捞起再次冲洗，重复两次。

3、锅中放冷水，将猪肺放入锅中，开大火烧开。

4.水烧开后，猪肺受热收缩，会挤出大量浮沫。

5.水烧开1分钟左右，将猪肺沥干，然后倒入盆中冲掉浮沫，冲洗两遍。这样处理的猪肺非常干净，可以放心用于烹饪。

6.将清洗干净的猪肺沥干备用，再将罗汉果、杏仁、百合洗净备用。

7.锅中加水，将罗汉果打碎，与杏仁、百合一起倒入锅中。

8.将猪肺倒入锅中。

9.大火烧开，转小火焖1小时。

10.加盐1小勺，润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤出锅了。

罗汉果冬瓜排骨汤

材料:罗汉果1/3、冬瓜400克、排骨500克。

练习:

1.排骨洗净，切块。将它们浸泡在水中，然后冲洗干净。

2、冬瓜去皮洗净切块，胡萝卜去皮切块，罗汉果捣碎；

3.将水烧开，加入所有材料，大火煮20分钟，转小火煮一小时，加盐调味。

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