今天给大家分享一个关于木瓜能不能像南瓜一样煮粥的问题——木瓜能不能和米饭一起煮粥？以下是这个问题的总结。让我们来看看。
木瓜粥的做法
木瓜稀饭又被称作为木瓜粥，因为木瓜的营养价值比较高，所以很多人在做粥的时候，里面就会加入一些木瓜和加入南瓜的效果是非常相似的，特别是对于一些女性朋友和处在做月子期间的产妇来说是最适合吃一些木瓜稀饭的，因为不仅味道好，还有营养，能够下奶，那么木瓜稀饭的做法是什么呢?木瓜粥具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老、养颜美容、防癌强身的功效；木瓜是一种水果珍品，营养丰富，无任何危害。
材料:粳米100克，木瓜200克，调料:糖50克。
做法
1。木瓜洗净，冷水浸泡，笼蒸，趁热切成小块。
2。粳米洗净，冷水浸泡半小时，捞起沥干。
3。锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用武火煮沸，再用小火煮半小时，放入木瓜块，用白糖调好味，继续煮至粳米软烂，即可食用。
营养价值
木瓜被誉为“百果之王”。
李时珍《本草纲目》记载，木瓜性温，味酸，平肝和胃，舒筋通络，活络筋骨，降血压。现代医学证明，水果中含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、胡萝卜素等。富含17种以上的氨基酸和多种营养元素；其中所含的夹竹桃成分是一种具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂等功能的化合物。
研究还发现，木瓜具有阻止人体内致癌物质亚硝胺合成的能力。木瓜的维生素C含量比苹果高48倍！常吃木瓜有平肝和胃的功效。
营养分析
粳米:粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少患高血压的机会。粳米可预防糖尿病、脚气病、老年斑、便秘。
木瓜:木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体消化吸收。木瓜可以煮粥吗？
木瓜可以煮粥。
材料:钢切燕麦50克，牛奶250克，木瓜100克。
辅料:葡萄干适量，碎坚果适量，水300g。
练习步骤:
1.钢切燕麦片就是这种类似糙米的米粒。都是钢刀，不是燕麦片。
2.燕麦洗净加水选粥钮煮。
3.半个小时左右，水基本干了，燕麦熟了。
4、木瓜去皮去瓤，切成小块。
5.将木瓜块和牛奶倒入煮燕麦的锅中，保温1分钟或小火加热半分钟。
6.放入碗中，表面撒上葡萄干和坚果。
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址：https://www.jwshe.com/1200012.html，转载请说明来源于：嘉文社百科网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
