怎样判断自己的酒量

问：最近要毕业了，害怕出去吃饭，想问一下怎么才能判断自己的酒量是多少？

答：

怎样判断自己的酒量

正常情况下酒量是天生的，很大一部分是由基因决定的，可以根据喝酒后的反应来判断自己的真实酒量。

一般情况下感觉手或者脸部的某一部分开始有发麻的感觉，或者是起身走路感觉有一些发软，那么这个时候喝的量已经是可以影响到身体行动的量了，但是此时意识还是清醒的，不会影响到自身的逻辑判断能力，这个量还是比较安全的，一般在外面喝酒建议只喝到这个量。

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可能会破坏肠道菌群平衡。 肠道里面的菌群有很多种，在正常情况下是相互平衡、相互制约的，当不平衡的时候就会出现各种肠胃不适的症状，适量食用乳酸菌可以促进肠道菌群的平衡，促进食物的消化。 如果过量食用的话，乳酸菌数量过多时，不仅起不到积极作用，还会破坏肠道内的酸碱环境，影响肠道内的菌群平衡，可能会出现便秘、腹泻或消化不良的

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