每天游泳500米能起什么作用

问：最近去体检感觉身体不是很好，想去游泳锻炼身体，那每天游500米能起什么作用？

答：

每天游泳500米能起什么作用

1、强身健体：游泳作为一项有氧运动，心肺负荷较大，运动中的每一次吸气和呼气都能够增强心脏和肺部的收缩舒张力，加快身体的血液循环，加强身体对环境温度变化的调节能力，每天游泳500米长期坚持下来有强身健体、增强身体免疫力的作用。

2、塑造体形：游泳是一项全身性的运动，在游泳的过程中几乎全身的肌肉都会被利用起来，而且水中的密度和传热速度都比空气大，所以在水中会消耗更多的热量，长期坚持每天游泳500米能够起到塑造体形的作用。

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不建议。 干柠檬是新鲜柠檬经过脱水晒干后制作而成的，保质期长，香味较新鲜柠檬来说比较弱，主要是用于泡水、泡茶等；而新鲜柠檬汁水丰富、香味浓郁，不仅可以用于泡水还可以用于调味、腌制等。 柠檬鸡爪主要利用的是新鲜柠檬中的汁水及香味来进行腌制，所以如果用干柠檬做的话可能起不到很好的效果，建议还是用新鲜柠檬会好一些。

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