今天给大家分享一个关于艾宾浩斯记忆曲线表的问题——艾宾浩斯记忆表电子版。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
如何使用艾宾浩斯记忆形式？
艾宾浩斯记忆表格分短期记忆复习周期和长期记忆复习周期。
短时记忆复习周期:5分钟、30分钟、12小时，也就是说你完成学习后，5分钟后复习1分钟，30分钟后复习1分钟，12小时后仍然复习学习1的内容。
长期记忆复习周期：9号你正在学习内容2，要复习内容1；10号正在学习3，要复习内容2，1；11号正在学习4，要复习内容3，2，1，以此类推使用。
德国有一位著名的心理学家，名叫赫尔曼·宾豪斯(1850-1909)。1885年他发表实验报告后，记忆研究成为心理学研究最多的领域之一，艾宾浩斯是发现记忆遗忘规律的第一人。
记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
记忆曲线艾宾浩斯时间表
记忆曲线艾宾浩斯时间表:
1.第一个记忆周期:5分钟。
2.第二个记忆周期:30分钟。
3.第三个记忆周期:12小时。
4.第四个记忆周期:1天。
5.第五个记忆周期:2天。
6.第六个记忆周期:4天。
7.第七个记忆周期:7天。
8.第八个记忆周期:15天。
以上八个循环应用于背单词。作为背单词一个大循环的八个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。
在狭窄的笔记本上背单词。在每页的中间折叠左边的英文和右边的中文。每天背100个单词，分成5组，每组20个单词。每组都会对发音和拼写印象深刻，基本5-8分钟。五组都要看30分钟左右，最好不超过40分钟，然后从第一组开始读。我会在第二第二记忆周期每天读100个新单词。
找到自己的记忆曲线:
艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室经过大量测试后生成的曲线，是一种常见的群律。这种记忆曲线不考虑个体的性格特征，而是在一个平衡点上寻求一种记忆规律。
但记忆的规律可以具体到我们每个人，因为我们不同的生理特点和生活经历可能导致不同的记忆习惯、方式和特点。法律只能对自然人改造世界起到催化作用。如果它们符合每个人的记忆特征，就像逆水行舟，一日千里。
如果违背了个人记忆的特点，记忆效果就会大打折扣。所以要根据每个人的不同特点，找到自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
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