身体素质名词解释-体育社会学名词解释题库

今天给大家分享一个关于身体素质术语解释的问题——体育社会学术语题库。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

什么是身体素质？

问题一：身体素质是什么意思 体质，是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说，体质是指人体自身的质量，是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平，因此是选择健身运动的依据。身体运动是人的自然属性，同时又是生命活动得以充分发展的必要条件，反映着人的社会属性。

体质和健康的概念是不同的。同样健康的人体质不同，要从形态、机能、身体素质、对环境气候的适应能力、抗病能力等方面综合评价一个人的体质。

体质的综合评价指标包括以下几个方面：

(1)身体形态发展水平:即体格、体型、姿势、营养状况和身体成分等。

（2）生理生化功能水平：即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。

(3)身体素质和运动能力水平:即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质和走、跑、跳、投、爬等身体运动能力。

（4）心理发展状态：包括本体感知能力、个体意志力、判断能力。

(5)适应性:例如对外界环境条件的耐寒性、耐热性和抗病性。

影响体质强弱的因素是多方面的，它与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系。遗传只对体质的状况和发展提供了可能性或前提条件，体质的强弱则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻炼等因素。因此，有计划、有目的进行科学的锻炼，又是增强体质最积极有效的手段。

附:体质测定的内容和指标

(1)形态指标：身高、体重、胸围、上臂围，坐高及身体组成测定；皮脂厚度、体脂比重、去脂体重等。

(2)功能指标:静息时心率、血压、肺功能、心血管运动试验。

(3)身体素质指标：力量，爆发力，柔韧性，灵巧和协调性平衡性，耐力项目。

(4)运动能力指标:跑、跳、投。

问题2:你说的身体条件和身体素质是什么意思？我用我自己的话解释给你听。

身体条件就是说你的视力，身高，体重等等，比如要当兵，要求的就是你的身体首先要达到的条件。

体能是指肌肉活动的基本能力，一般包括力量、速度、耐力、敏捷性和柔韧性。

问题3:一个人的身体素质包括哪些方面？身体素质是指在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经系统的调节下，各器官系统所表现出来的各种技能的能力。

身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。

体能通常是指人体在肌肉活动中的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、敏捷、柔韧。

力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。有些运动如果没有力量，可以说是无法完成的。谁的力量大，谁的成绩好。

训练可以增粗肌肉纤维，增加肌肉中蛋白质的含量，提高神经系统的调节能力，从而发展力量素质。力量训练通常采用负重训练，克服身体重量和外界阻力。锻炼者可以根据自己的实际情况选择锻炼内容。

负重练习主要是通过负重做深蹲起，持哑铃深蹲起，腿捆砂袋跑步等来发展腿部力量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。

放慢你的腿，引体向上，俯卧撑，倒立，摔跤，仰卧跑，各种弯曲都是克服你的身体重量和外部阻力的练习。

速度是指在单位时间里完成动作的次数或使身体快速位移的能力。速度素质的表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度。

速度素质在许多运动中起着重要的作用。有些项目以速度来衡量成绩。比如游泳、跑步、滑冰、骑自行车等等。有些项目还要求高速度质量。如足球、篮球、排球等。

速度素质的优劣取决于肌肉力量的大小，技术动作的正确与合理，以及神经过程的灵活程度等。

发展速度素质主要靠提高一般身体素质，特别是肌肉力量和弹性，动作的协调性，发展耐力和柔韧性。

耐力是指有机体长时间持续工作的能力，也可以看作是对抗疲劳的能力。耐力素质包括一般耐力和专门耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行长时间工作的能力；专门耐力是根据不同运动项目的特点所需要的耐力。

灵敏度的质量主要取决于大脑皮层中神经过程的灵活性。敏感素质主要在多组合、高难度、技术性运动中发展。

柔韧是指大幅度完成动作的能力。它取决于肌肉、韧带的弹性和关节活动范围的大小，也取决于神经支配工作肌肉紧张与放松的协调能力。

良好的柔韧性能使动作舒展优美。有些高难度动作，没有一定的灵活性是很难完成的。

问题4:身体素质是什么意思？身体素质主要包括五个基本项目。

力量,耐力,速度,灵敏,柔韧.

身体素质。通常，人们把人体的机能能力，如力量、速度、耐力、敏捷、柔韧等称为身体素质。

问题5:什么是身体素质，良好的身体素质意味着什么？衡量身体素质的指标包括力量、耐力和柔韧性。想要提高身体素质，也要从这三个方面入手。力量是指身体肌肉某一部位的爆发力；柔韧性是指人体关节的活动范围和韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体在长时间工作或运动时克服疲劳的能力。因为三者是相互关联的，任何一种机能下降都会影响整体的身体素质，所以运动时要特别注意三者的结合。

进行这三种锻炼的总原则是：一、因人而异。选择锻炼的内容、方法时，锻炼者应根据性别、年龄及身体状况等来确定。二、持之以恒。人体组织器官是“用进废退”

是的。如果长期不运动，器官功能会逐渐衰退，体质也会变弱。为了坚持锻炼，最好把锻炼时间固定在每天的作息时间表中，并形成习惯。第三，循序渐进。锻炼者不应急于求成，而应合理提高锻炼目标。

三项素质分别练

具体来说，力量练习可以分为上肢练习和下肢练习。锻炼上肢力量可以选择引体向上、俯卧撑等。，并且还可以使用哑铃、拉力器等器材；可以选择深蹲、跳台阶、快跑等。锻炼你的下肢。力量较小的人要注意适当减少运动量，比如一次做几个引体向上，跳台阶的时候跳几步。

耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。爆发力较差的人应注意缩短运动距离。以长跑为例，可以从每天500米开始，逐渐过渡到800米、1000米等。

灵活运动可以拉伸全身，需要坚持才能看到效果。柔韧性不好的人，运动时要注意减少活动范围。最好的灵活运动是户外慢跑，可以拉伸全身所有器官，感觉舒适，保持运动乐趣。

回答者：五蕴六尘 - 大学士 十七级 7-3 15:42

早操不仅能全面锻炼身体，还能全面提高身体素质。长期锻炼可以提高肌肉的力量和耐力，增强其弹性。特别是能使人体肌肉的结构和功能发生积极的变化，从而大大减缓肌肉的衰老过程，防止肌肉的衰退，消除“肌肉饥饿”现象，增加关节和韧带活动的范围和灵活性。通过练习各种健身和健美操运动，可以提高身体的协调性和节奏感。长期完整的健身和有氧运动，不仅对内脏器官和系统有良好的影响，还能发展耐力素质。长期从事早操，还可以增强身体对疾病的抵抗力和基本活动能力。

力，以及对自然界气象变化的适应能力；还可以改善情绪，调节精神状态，从而提高人们的身体素质和生活质量。

力量、耐力、柔韧性缺一不可。

问题6:体能是什么概念？通常指人体肌肉活动的基本能力，是肌肉工作中各器官、系统功能的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、敏捷性和柔韧性。

问题7:体质和体能的区别？体能是体质的重要组成部分，是人体在运动中的力量、速度、耐力等基本身体状态和机能能力。

运动能力是指人参加运动和训练所具备的能力，是人的身体形态、素质、机能、技能和心理能力等因素的综合表现。从生物化学的观点分析，运动能力高低主要取决于运动过程中能量的供给、转移和利用的能力。

良好的身体素质是促进生长发育、增进健康、掌握运动技能、提高运动能力的基础。参加任何运动训练也能提高和发展多种素质。

两者能相辅相成。

问题八：运动训练学名词解释什么叫身体素质 身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。

运动训练名词解释什么是身体素质。

身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。

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