问:最近在减肥,那么请问玉米和地瓜哪个热量低?
答:
玉米和地瓜哪个热量低
地瓜低一些。
玉米是禾本目禾本科一年生草本植物,是我国一种传统的农作物,味甘性平,其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用对人体的健康具有好处,每100克的玉米中含有112大卡左右的热量;而地瓜是豆科豆薯属、草藤本植物,其中的营养价值以及食用价值比较高,每100克地瓜中大约含有61大卡左右的热量,所以地瓜的热量要低一些。
热门文章简读《玉米可以减肥吗》
对减肥具有一定促进作用。 玉米的热量是比较低的,适量食用并不需要担心发胖,其次玉米中含有大量的纤维素以及维生素,其中纤维素具有一定促进胃肠道蠕动的作用,适量食用可以加快人体排出体内多余的毒素以及废物,对减肥具有一定促进作用。 其次就是玉米中的维生素以及纤维素具有较好的饱腹作用,适量食用可以减少人体对于其他高热量食物的摄
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