做波比跳的注意事项

问：在做波比跳的时候有哪些要注意的事项呢？

答：

做波比跳的注意事项

运动正确

在做波比跳的时候一定要保持姿势的正确，这样才能减少在运动中的受伤情况，并且还能够起到最好的锻炼效果。

高血压人群不宜做

如果是患有高血压的人群的话，不建议进行波比跳，因为波比跳是一项强度很大的运动，短时间内就能够提高心跳速率，使血压上升。如果本身就患有高血压的人群进行波比跳的话会增加心脏的压力，严重时还可能出现爆血管的情况。

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用盐水漱口 盐水具有一定杀菌消毒的作用，如果舌头有出现受伤破了导致出血的情况时，建议可以准备一点盐水，将盐水用来漱口，这样能有助于伤口愈合。 用冰块按压 舌头破了如果有出现出血的情况的话，可以拿一个冰块压在伤口上，这样出血部位的血管会遇冷收缩从而起到止血的作用。 用漱口水漱口 舌头被咬破了之后可以立马选择用漱口水漱一下

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