波比跳每天练多少个合适

问：请问波比跳每天练多少个最好呢？

答：

波比跳每天练多少个合适

因人而异。

每个人的体能以及练波比跳的目的不同，所以每天的运动量也会不同。像初学者的话，刚接触波比跳时需要一定的时间来适应，一般每天做10-20个左右即可，每做5个可以休息30秒左右。

然后慢慢再根据自己的体力增加运动量，后期的话一天的运动量控制在30分钟左右即可。

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视情况而定。 黄瓜鸡蛋减肥法属于节食减肥，一般使用这种方法减下来的人群减下来后肌肉含量会有所下降，身体的新陈代谢会降低，如果继续恢复到以前不健康的生活饮食习惯是可能会反弹的。 如果使用此种方法成功减下来后，控制日常饮食热量的摄入，加上平时适量运动，增加肌肉的含量，保持健康的饮食生活状态那么一般是不会反弹的。

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