蜂蜜水什么时候喝效果最佳

问：中午去市场购买了一些蜂蜜，打算用来泡水食用，而蜂蜜水什么时候喝效果最佳？

答：

蜂蜜水什么时候喝效果最佳

饭前或饭后1小时。

饭前一小时食用一杯蜂蜜水，能够在一定程度上抑制胃酸，起到健脾养胃的效果，还能增加一定的饱腹感，减少正餐的摄入量，进而提高减肥的效果。

饭后一小时食用一杯蜂蜜水，能够加快人体新陈代谢，有利于肠道的蠕动，从而帮助食物的消化与吸收，进而减少排便的时间，加快营养物质的吸收和减肥等效果。

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血糖升高 蜂蜜水中含有一定的糖分，食用之后会在一定程度上升高人体血糖水平，若是一次过多的饮用，体内胰岛素分泌并不能很及时，从而导致血糖水平会有所升高，特别是糖尿病患者会带来一定的危害。 增加体重 蜂蜜水一次过多食用的话，大量的糖分进入人体后，不能及时被身体分解，从而会转化为脂肪囤积在人体，进而引起肥胖情况，且蜂蜜中的维

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