问:最近减肥天天吃紫薯,但是紫薯不是深色的食物吗,天天吃紫薯皮肤会不会变黑啊?
答:
天天吃紫薯皮肤会变黑吗
正常情况下是不会的。
一些人可能会担心紫薯是紫色的,天天吃紫薯皮肤会不会变黑,其实是不会的。
紫薯之所以呈现紫色是因为紫薯里面含有较多的花青素,而这种花青素属于水溶性天然色素,不仅不会使皮肤变黑,还具有很强的抗氧化能力,能够消除体内的自由基,长期食用有助于延缓皮肤的衰老。
而且花青素还能保护维生素A不受氧化,可以促进眼部的血液循环、缓解眼部疲劳、保护眼睛。
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任何食物都需要适量。 生蚝营养丰富,特别是其中的锌含量丰富,锌是人体必需的微量元素,参与体内一系列的生理过程,参与体内多种酶和蛋白的构成,适量补充有助于人体的生长发育,但是吃多了的话会造成锌摄入量过多,可能会出现恶心呕吐的反应,长期下来还会对身体造成伤害。 而且由于近些年来海洋污染严重,生蚝生长的海域环境重金属含量超标
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