天天吃紫薯皮肤会变黑吗

问：最近减肥天天吃紫薯，但是紫薯不是深色的食物吗，天天吃紫薯皮肤会不会变黑啊？

答：

天天吃紫薯皮肤会变黑吗

正常情况下是不会的。

一些人可能会担心紫薯是紫色的，天天吃紫薯皮肤会不会变黑，其实是不会的。

紫薯之所以呈现紫色是因为紫薯里面含有较多的花青素，而这种花青素属于水溶性天然色素，不仅不会使皮肤变黑，还具有很强的抗氧化能力，能够消除体内的自由基，长期食用有助于延缓皮肤的衰老。

而且花青素还能保护维生素A不受氧化，可以促进眼部的血液循环、缓解眼部疲劳、保护眼睛。

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任何食物都需要适量。 生蚝营养丰富，特别是其中的锌含量丰富，锌是人体必需的微量元素，参与体内一系列的生理过程，参与体内多种酶和蛋白的构成，适量补充有助于人体的生长发育，但是吃多了的话会造成锌摄入量过多，可能会出现恶心呕吐的反应，长期下来还会对身体造成伤害。 而且由于近些年来海洋污染严重，生蚝生长的海域环境重金属含量超标

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