女性每天900卡热量能减肥吗

问：听说少吃一点能够减肥，那么女性每天900卡热量能减肥吗？

答：

女性每天900卡热量能减肥吗

900卡热量通常小于正常女性一天基础代谢的热量，因此在短时间内是可以减轻体重的。

但是长期饮食摄入热量小于身体的基础代谢热量，那么身体会逐渐调整降低基础代谢的热量，导致后期减肥越来越难，因此建议进行适当的锻炼才能够健康减肥，不能一味节食。

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1、尽量少量多餐 少量多餐可以帮助妳保持血糖的平稳，避免因为血糖波动而吃得太多，增加体重。因此，你可以一天吃6小餐，而不是3大餐。 2、低热量高纤维 吃东西的时候，尽量选择低热量、高纤维的食物，这样可以帮助你感觉饱足比较久，还能预防便秘，避免废物囤积在体内。 3、吃饭前先喝水 每天都应该饮用大量的水分，帮助维持身体健康

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