美式女子橄榄球规则介绍-美式女子橄榄球

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美式橄榄球规则

美式足球的规则如下:

1.比赛场地。

场地长100码，两端各有10码的端区，总共120码长53码宽。比赛场上，在50码线上划码线，每隔5码划一条线。每5码之间会有两条平行的短线，每条短线相隔一码。同时，每场比赛的开球必须在两条线之间。

同时，足球在每次进攻中所处的线被称为争球线。阵的两边各有一个球门，在两个门柱之间踢球也是场球。此外，如果球员身体的任何部位触及底线或边线，都将被视为出界。

2.比赛时间。

比赛常规时间分为上下半场，共四节，每节15分钟。每支球队上下半场各有三次暂停，第二节和第四节倒数两分钟时会有正式暂停。如果双方常规赛不分胜负，就进入加时赛。加时赛持续15分钟，每队有两次暂停时间。

3.玩家。

队伍由53名队员组成，分为攻击组、防御组和特勤组。规则允许每支球队同时有11名球员在场，球队可以在每次进攻之间随意更换球员。

进攻方必须至少有7名队员排队(前面5名，左右各1名)，左右最远端只有1名队员是争球线上的合法接应者，其余4名队员一般在争球线后1码处排队。

美式橄榄球规则是什么

橄榄球是一种球类运动，在英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰和日本很受欢迎。1823年起源于英国的拉格比，最初名为橄榄球，或简称橄榄球。下面我为你收集整理了美式足球的比赛规则。欢迎阅读！

裁判员

每场比赛有三名裁判，一名裁判负责执行规则，掌握比赛和计时；两名边线裁判各管理一条边线，当球或持球者出界时，举旗示意裁判。

体育场规格和比赛用球

比赛场地长160码(1码=0.9144米)，宽75码。两条球门线之间的距离是110码，端线距离球门线25码，两条线之间有一个端线区。球门的两个门柱相距18英尺(5.64米)(18英尺=5.4864米)；横杆离地10英尺(3.048米)；门柱高出横梁超过1英尺(0.3048米)。球呈椭圆形，橄榄形，长11 ~ 11英寸(27.94 ~ 29.21厘米)，纵周长30 ~ 31英寸(76.2 ~ 78.7厘米)，横周长24 ~ 25英寸(60.96 ~ 64.77厘米)，重13 ~ 15盎司(382.72)。

橄榄球的球门像一个大写字母h，两个门柱相距5.64米，离地3米处有一根横梁。射门时，只有球从两个球门柱之间穿过，并跳过任何一个球门柱时，进球才有效。

时间和评分规则

打一场橄榄球比赛需要80分钟。只有两个半场，中间有10分钟的休息时间。每个队有15名球员，8名前锋和7名后卫。

触地得分是橄榄球运动中得分最高的方式:当进攻者突入防守区并带球触地时，“触地得分”得5分，英语中称为Try，还有一次Conversionkick得2分的机会。

除了Try(触地得分)是用手得分，其他三种得分方法，Conversionkick(追加射门)、Penaltykick(点球)和dropped-kick，都是靠脚得分。追加投篮，得2分；踢射，得3分；踢射，得3分。

比赛结束时，得分多的队获胜。

(足球)开球

比赛开始或得分后按规则踢的第一个球。橄榄球开球规则如下:每半场开始时，开球球员在中线中点进行定点踢腿；一方得分后，另一方在中线中点或中点后踢一脚。开球球员必须站在球后，对方球员必须站在本方半场10码线后，踢出的球必须越过对方10码线。

基本攻击

比赛开始，把定好的球踢到中线开球。开队的队员要站在中线后面，防守队的队员要站在自己的10码线后面；防守队员必须把球踢过10码线才能抢到球。每次得分后，对方会在中线再次开球，继续比赛。按照规则，传球时不允许向前传，只能向后传或者横传。当进攻球员追上持球球员时，判越位，对方球员会在越位位置踢任意球。常用的传球方式是双手低手传球。

当持球队员被对方队员冲或抱，无法前进时，必须立即让球，球不能传给同队队员。双方球员都可以争夺持球球员已经放弃的球。不要冲撞或阻止比赛中不持球的球员。持球队员可以用抓、抱、扔等方式回抱，可以合法碰撞，但只允许肩并肩碰撞，不允许胸背碰撞。踢、打和绊倒是重要的犯规。犯规后，对方球队将在犯规地点踢任意球。轻微犯规是在犯规地点对球犯规。

越位

指不允许球员参加比赛，容易犯规的位置。橄榄球比赛中判定越位的规则是:在比赛的一般状态下，无球进攻球员在运球者或踢球者面前时为越位；如果一名球员停留或前进到特定越位线前，那就是越位，对方将获得一个点球。美式足球比赛中判定越位的规则是:每次球落地，任何球员越过争球线即为越位；踢任意球时，同队一名队员超过限界线也是越位，判犯规的球队后退1.525米。

得分

一名球员在对方分区内带球触地，或者球员射门时球穿过球门框的横梁和两个球门柱之间。橄榄球得分的形式是:带球触地得分为5分，称为触地得分。达阵后，得分队还可在通过达阵点垂直于球门线的假想线上踢射一次，得2分；因一方犯规罚点球，比赛中踢点球，得3分。

争球

争球时，每方三名前锋并排站成一横排，面对面相互弯腰，中间形成一条通道，其他前锋站在后面，后排球员肩扛前锋臀部，形成3、2、3或3、4、1的阵型。然后犯规队的对手在离对方一侧一码远的地方双手低手把球扔进通道，可能对球队不利。当球被扔进通道时，前排的三对前锋相互对抗，争着把球踢给自己的前卫或后卫。前卫和后卫必须等前锋把球踢回来后才能移动。

点球

橄榄球比赛规则。指犯规后踢给非犯规方的一脚。任何形式的踢腿都可以。你可以把球踢向任何方向，或者在你拿到球之前把它踢出去。也可以告诉裁判改罚点球攻踢门。但投篮必须是定踢或吊踢的形式。罚点球时，队员必须在球后，对方队员必须退到离球10米以外，与球门线或球门线平行的地方。

在外

当球出界时，对方队员在出界处抛球入场。双方前锋球员距离边线5到15码之间，单列面对边线，两队距离2英尺(0.6096米)。当扔球人把球扔过头顶时，双方队员跳起来，三人一组，两人举起中间的人去争球。争球时，他们要么接球，要么把球拍打给队员。

得分

当球被带进或踢入对方达阵区时，进攻方队员身体带球触地得分，可得5分。

达阵后，进攻者可以从垂直于达阵点和达阵线的任何一点被任何球员再次打门，如果射门得分，可以再得2分。

游戏中，持球者可以将球踢到门边，获得3分。对方犯规后的点球可以直接打门，得3分。

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