鹅蛋怎样吃营养价值高

问：鹅蛋是很好吃的，那么请问鹅蛋怎么吃营养价值高？

答：

鹅蛋怎样吃营养价值高

鹅蛋有营养的吃法是很多的，以西红柿炒鹅蛋为例，具体做法如下：

材料：鹅蛋、西红柿、食盐、葱段、玉米油。

做法：

1、把鹅蛋打散。

2、然后往碗中加适量的葱段、食盐，搅拌均匀。

3、之后把西红柿洗干净切片。

4、随后油热先煎鹅蛋饼。

5、煎好的鹅蛋饼，用铲子铲成大快，盛盘备用。

6、重起油锅炒西红柿，稍微放盐。

7、炒至西红柿发软出汤，倒入鹅蛋块。搅匀出锅。

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不建议空腹吃。 虽然说鹅蛋的营养价值比较高，但是鹅蛋中的主要成分是蛋白质，空腹状态下会导致蛋白质转化为糖原，从而导致蛋白质浪费，其次空腹食用鹅蛋还会加重人体的肾脏器官，从而加重人体的胃肠道负担，对人体的健康造成威胁，所以一般是不建议空腹食用鹅蛋的。

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