榴莲可以天天吃吗

问：我好喜欢吃榴莲，营养又丰富，可以天天吃吗？

答：

榴莲可以天天吃吗

根据情况看。

榴莲的营养成分很丰富，但同时热量跟糖分都比较高，要是每天吃50-100克左右，控制好摄入的热量，又可以补充人体所需的营养成分，是可以每天食用的。

但要是每天食用过多，又没有进行运动消耗热量的话，很容易引起上火和肥胖。

热门文章简读《榴莲吃上火了怎样办》

1、吃寒性的水果：榴莲的属于温热性水果，食用过多引起上火后，可以吃一些寒性的水果，如、山竹、柿子、西瓜等，可以中和榴莲的热性，缓解上火的症状。 2、喝绿豆粥：绿豆的性味甘、寒，具有清热解毒、利水的功效，对缓解吃榴莲上火的症状有非常好的疗效。 3、喝凉茶：出现上火症状的时候，可以喝一些具有清热解毒作用的凉茶，缓解上火的引

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