鸡汤和鸡肉哪个更容易胖

问：每次熬鸡汤，我都是很少吃鸡肉，喝一些鸡汤，但是现在越来越胖了，想问下鸡汤和鸡肉哪个更容易胖？

答：

鸡汤和鸡肉哪个更容易胖

如果只吃不带鸡皮的鸡肉，那么喝鸡汤其实更容易胖。

每100克带皮鸡肉的可食用部分热量为167大卡，仅比100克的米饭热量高一 点，所以几头热量其实并不高。而鸡汤中除了含有蛋白质、氨基酸、钙质等，其中还含有很多浮在汤面上的油脂，而每100克油脂的热量将近900大卡，且由于 鸡汤都是一些汤汤水水，很多人一次就会喝的比较多，那么就就比较容易发胖了。

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不建议长期食用。 随便果虽然对机体能起到一定的调节作用，但并不建议长期食用随便果。因为随便果具有一定的润肠通便作用，长期食用的话很容易对肠胃的蠕动功能造成一定影响，从而容易出现腹泻的情况。且随便果中含有丰富的有机酸成分，如果长期食用的话很容易对肠胃粘膜造成刺激，出现消化道溃疡的情况。

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